「なんだか今日は、心が落ち着かない…。」
「理由もなく涙が出そうになったり、体が重く感じたりする…。」
そんな風に、心が落ち着かない時間を過ごしていませんか。
ご縁をいただき誠にありがとうございます。
タロット占いカウンセラーの鈴森理乃です。
満月の夜、私たちの心や体には、いつもとは違う波が訪れます。月の引力が潮の満ち引きを起こすように、私たちの内側にある感情やエネルギーもまた、満月に向けて大きく揺れ動くことがあります。そのため、普段は気にならないことが気になったり、感情が表に出やすくなることもあります。
もし今、あなたが強い眠気や、コントロールできないイライラを感じていたとしても、それはあなたが弱いからではありません。あなたが月のリズムを、とても素直に感じ取っているひとつのサインともいえるでしょう。
今回は、そんな満月の夜を穏やかに過ごし、心と体を調えるためのヒントをお届けいたしましょう。
▶なぜか落ち着かないのは、あなたのせいじゃない
満月は、新月から始まったサイクルが「満ちる」時。
エネルギーが最大になるこの時期は、私たちの神経も高ぶりやすく、普段なら流せるようなことにも心が敏感に反応してしまいがちです。
「いつもより攻撃的になってしまう…。」
「小さなことで不安が止まらなくなる…。」
「些細なことでイライラする…。」
そんな変化に「どうして私はこうなんだろう…。」と自分を責めてしまう方もいらっしゃるかもしれません。
けれど、思い出してください。
月の光が夜道を明るく照らし出すように、満月のエネルギーは、あなたの心の奥に隠れていた“本当の疲れ”や“我慢していた思い”を、表面へと映し出しているだけなのです。
今の不調は、心が「少し休んで」と送ってくれている大切なサイン。
まずは「今はそういう時期なんだ…。」と、今の自分をそのまま、そっと受け入れてあげることから始めてみましょう。
▶感情の波を穏やかにする「受け入れ」の法則
感情が大きく揺れ動くときは、無理にその波を止めようとしなくても大丈夫です。波を抑え込もうとすると、余計に反動が強くなってしまうこともあります。
鈴森がお伝えしたいのは、「ジャッジしない」ということ。
「イライラしてダメだ…。」と思うのではなく、「ああ、今はイライラしているんだな…。」と、ただ眺めるだけで十分です。
鈴森は、心がざわつく夜には「今は、月のせいにしてもいいよ…。」と自分に許可を出しています。
あなたが感じている痛みも、焦りも、すべては新しく生まれ変わるためのデトックスのようなもの。自分の中に芽生えた感情を否定せず、ありのままを受け止め、「そのままでいいよ…。」と、優しく自分に声をかけてあげましょう。
自分を否定したり、自分を責めたりすることなく、ほんの少しだけ心のスペースを作って、揺れている自分をそのまま置いておくイメージです。それだけで、不思議と呼吸が深くなっていくのを感じられることでしょう。
▶今夜すぐできる、満月のお守りケア
満月のエネルギーに翻弄されず、自分を調えるための小さなお守りアクションをご紹介します。
◆デジタルデトックスの時間をつくる
スマートフォンの光は、高ぶった神経をさらに刺激してしまいます。今夜だけは少し早めに画面を閉じて、キャンドルの火や、間接照明の柔らかな光の中で過ごしてみましょう。
◆深呼吸で「気」を巡りを整える
鼻から吸って、口からゆっくりと吐き出す。
吐き出す息と一緒に、自分の中のモヤモヤが外へ溶け出していくのをイメージしてみてください。
◆温かい飲み物で内側から緩める
ハーブティーやホットミルクなど、お好みの飲み物で内臓を温めましょう。温かさが体に広がる感覚に意識を向けるだけで、意識は自然と「外」から「内」へと戻ってきます。
すべてを完璧にやろうとしなくていいんです。
あなたの心がほっこりと癒される感覚を大切にいたしましょう。そして、自分を丁寧に扱ってあげること…。その優しさが、満月の強い光を「癒やしの光」へと変えてくれることでしょう。
▶まとめ…。
満月は、満ちたエネルギーが再び欠けていくための「ターニングポイント」です。今感じている不調も、ピークを過ぎれば少しずつ落ち着き、新しい静寂へと向かっていきます。
不調を嫌うのではなく、「今、自分は一生懸命に変化しようとしているんだな…。」と、愛おしく思ってあげてください。満月の夜に流した涙や、感じた重みは、明日からのあなたを少しずつ軽くしてくれるはずです。
どうか今夜が、あなたにとって優しい癒やしの時間となりますように…。
そして、満ちた月が優しくあなたを包み込み、心身が健やかに調っていきますことを願っております。
▶お報せ…。
今回ご紹介したのは、満月の夜の心と体を調えるためのお話でした。
不調を優しく受け止め、心が少し軽くなってきたら…。
今度は、満ちていくエネルギーを味方につけて、あなたの「本当の願い」を月へ届けてみませんか。
満月の夜に心を整えたあとで、どのように願いを込め、未来を描いていくのか。恋愛や仕事、日々の暮らしに月の力を取り入れるためのヒントについては、こちらの有料記事で詳しくご紹介しています。
あなたが自分らしく、軽やかな足取りで次の一歩を踏み出せますように…。
◆お月さまにお願い事をしよう
◆満月に願いを叶える（実践編）
◆新月に願いを叶える（実践編）
以上、鈴森理乃でした！
ご縁に感謝の気持ちをめて…。
鈴森理乃 拝
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