毎日が、初日の出

元日

朝

太陽が昇ってくる

初日の出

手を合わせたり

願い事をしたり

心が晴れ晴れする。

ちょっとヤル気も出てくる。

穏やかな表情になる。

でも

よく考えてみたら

いつもと同じ太陽。

昨日も昇ってきたし

おとといも。

そのずっと

ずーっと前も。

毎日が初日の出。

だから

毎朝

太陽が昇ってきたら

元日の朝のように

手を合わせて

「ありがとう」って

感謝してみればいい。

そうすれば

毎朝が

元日の朝のように

心晴れ晴れ

ヤル気も出てきて

気分良く

一日を始められる。

自分を変えるのも

人生を変えるのも

すべては

心から始まる。

その一日を

どんな心の状態で過ごすか。

心は

日々刻々と揺れ動く。

マイナスな方に行ったり

プラスな方に行ったり

ゼロ地点だったり。

ここで大事なことは

「マイナスにならないようにする」こと

じゃない。

マイナスになることがあっていい。

落ち込むことだってあるし

悲しい時だってある。

イライラの時も。

それはそれでいい。

プラス

マイナス

喜怒哀楽があるからこそ

人間だから。

本当に大事なのは

「自分で心の切り替えができる『自分』」を

作ること。

マイナスな心を

いつまでも引きずらずに

プラスの方に切り替えていくこと。

これです。

人間

ほっとくと

すぐにマイナスな方に心が傾いちゃう。

どこまでも

マイナスな方に転がって行けちゃう。

じゃあ

どうやって

マイナスから

プラスに切り替えていくのか。

特別なことを

する必要はない。

自分を責めない。

無理に元気になろうとしない。

ただ

『自分にかけるコトバを変える』。

これだけ。

人は

一日中

自分と会話している。

「なんでできないんだ」

「またダメだった」

「どうせ自分なんて」

もし

こんなコトバを

自分にかけ続けていたら

心がマイナスに傾くのは

当たり前でしょ。

だから

気持ちを切り替えたい時は

まず

『自分へのコトバを切り替える』。

「今日はここまででOKOK」

「よくやってる」

「大丈夫。ちゃんと進んでる」

その一言が

心の向きを

少しだけ変えてくれる。

心は

いきなりブワっと

プラスにならないかもしれない。

マイナスから

ゼロへ。

ゼロから

少しだけプラスへ。

その「少し」を作るのが

『自分へのコトバ』。

毎朝

太陽が昇るように

何度でも

心は

立て直せる。

自分を変えるのも

人生を変えるのも

いつだって自分自身から。

毎日が、新たな太陽。

毎日が、新たな自分。

💎ここまで読んでくれたあなたへ。

もし今

「頭ではわかっているのに、

　心が追いつかない」

そんな感覚が少しでもあるなら。

一人で抱え込まなくて大丈夫です。

答えを出す場所じゃなく、

あなたの気持ちを整える時間として、

話してみて下さい。

『もう遅いなんて、誰にも言わせない。』

あなたのペースで

ここから

自分を

人生を立て直していきましょう。⇩⇩⇩