基準を変えれば、あなたも変わる

【イライラは

自分が作りだしている】

あなたは

イライラしやすいほうですか？

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もし

イライラしがちなら

あなたは何にイライラしてるんでしょうか？

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誰か相手に対して。

今の自分の状況に対して。

世の中に対して。

大きく分ければ

この3つくらいでしょうか。

特にやっぱり多いのが

周りの人に対してのイライラ。

では

相手の何にイライラするんでしょうか？

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・

相手の言動に対してイライラする。

これまでの相談から

また

たくさんの職場でたくさんの人を見てきて

イライラしてしまう一つの原因は

これだな～と思うんです。

『自分の思い通りではない』

逆を言えば

『自分の思い通りにしようとしている』

「そうじゃなくてさ」

「違う違う違う」

「わかるよね？」

「こんなこともできないの？」

イライラしながら

こういう言葉を使ってる人

そこそこいますよね。

考え方

捉え方

仕事の質・量

こういったとこを

自分の基準に当てはめた上で

その視点から

周りを見ている。

当然

人はみんな

それぞれに違うわけですね。

でも

その違いを受け入れ

許すことができないから

イライラしてしまうんです。

【違いを許せるかどうか】

あなたにはわかるけど

相手はわかってないかもしれない。

あなたなら素早く作業ができるけど

相手は慎重派かもしれない。

あなたは話すのが得意かもしれないけど

相手は言葉少なめかもしれない。

あなたにとっては簡単でも

相手にとったら簡単じゃないかもしれない。

あなたと相手との違いに

OKを出すこと。

これが違いを許すこと。

人はついつい

自分の中の「当たり前」基準で

周りを見てしまいます。

その基準値が満たされない時に

人はイライラする。

この「当たり前」基準をはずすことで

イライラは少なくなっていく。

【感謝の心が基準をぶっ壊す】

じゃあ

どうやったら

あなたの「当たり前」基準をはずせるか？

それは

『相手を良い面から見ること』

『周りを感謝の面から見ること』

「この人の良いところはどこだろう？」

「この人に対して感謝できるとこはどこだろう？」

この質問を

あなた自身に投げかけてみる。

そうすると

あなたの「当たり前」基準は崩れていく。

感謝することが大事

とか

大切なのは感謝の心

こういった言葉

もしかしたら

あなたはもう聞き飽きたかもしれません。

でも

いろんなとこで言われてるってことは

ほんとに本当に大事なことだって証拠。

また

大事なことなのに

感謝を実践できてる人が

とても少ないってことでもあります。

「ありがとうは？」

って

子供たちに言ってるのに

当の大人たちができてなかったりする。

イマノリ

いろいろ相談を受けながら

また

自分でもいろいろ学べば学ぶほど

思うことは

『すべての悩みは、感謝が足りてない』

ってこと。

感謝の心を持って

たくさんありがとうを言っていけば

「今が、なんとありがたいことか」

これがわかってきます。

イライラしてる暇なんか

なくなっていきます。

あなたと相手との違いを

OKを出して

やわらかく許す。

そして

良い面

感謝の面から

相手を見ていく。

日頃から

ありがとうをたくさん言う習慣を身につける。

いろんな人がいていい。

いろんな人生があっていい。

あなたの「当たり前」基準から

「感謝」基準へ。

💎「当たり前」基準を外すことで

イライラは自然と減っていきます。

そして

感謝の心を育てることで

あなたの心の中に静かな穏やかさが広がっていきます。

ここで

ちょっとだけ手を止めて。

一緒に「ありがとう」を書き出してみませんか？

たとえば・・・

・今日、目が覚めたこと

・朝ごはんが食べられたこと

・誰かが笑ってくれたこと

・このブログに出会えたこと

どんな小さなことでも大丈夫です。

10個の「ありがとう」を

今のあなたの言葉で書き出してみてください。

感謝の種を見つける習慣が

きっと

あなたの毎日をやわらかく照らしてくれます。

🌱 心を整えたい

🌱 人間関係のストレスを手放したい

🌱 もっとやさしい気持ちで過ごしたい

そんなあなたと

もっと深くお話できたらうれしいです。↓↓↓

🔶今回も

最後までお読み頂き

ありがとうございます。

感想頂けたら

うれしいです。