自己評価が低いと

これがすべて。

すべてから否定されている気がする。心の中で。

だから、傷つきやすい　怒りやすい　心が振れやすい

緊張しやすい　人間が怖い　自分で勝手に潰れる

否定的にとらえる　被害者意識が強い

言いたいことが言えない　自分を出せない　表現できない

うつうつとした気分になる　小さなミスで折れる

失敗したら死にたくなる　誰もが自分の悪口を言っている気がして人間関係が壊れやすい　結局他人の中に批判する姿を見つけて傷つく

これつまり、自分の親であり、自分です。

親は両親ともに傷つきやすく、いつもぎすぎすびくびく、何を言っても傷つく、ひどいこだ、わがままだ、私は頑張ってるのに・・といわれました。

両親もそのようなことで喧嘩ばかりしてました。

傷つきやすく見栄をはっていました。頑張れない以上に頑張っていました。

はれない以上に見栄をはっていました。いい人を演じて疲れていました。

足りないって感じが抜けない。足りないを抜け出すために頑張る、目指す、むりする　いつもいつも批判されてる気がする。そのために理想や成功を目指す

自己評価が低いってこわいです。自分以上に自分はいない

自分はもはやいないんです。スーパーな自分しかいないんです。

日常の自分やダサい自分いないんです

だから弱音をはけない　普通でいられない　本音を言えない

すれば批判の声が自分の中から聞こえるから。

ださい自分はだせえ　かっこわるい自分はダメ

そんな声が聞こえてつらい

つらいから言えない　言えない