恋人の実家のご飯が苦しい…「残してはいけない」プレッシャーで体調を崩してしまうあなたへ

恋人のお宅にご挨拶や訪問をするというのは、それだけでも心臓がバクバクしてしまうものですよね。

特に、お相手のご家族が心のこもった手料理をたくさん用意して待っていてくださると、嬉しさと同時に大きな緊張が押し寄せてきます。

テーブルいっぱいに並んだご馳走を目の前にして、歓迎してくれている気持ちに精一杯応えたいという思いから、つい自分の限界を超えて無理をしてしまうことは少なくありません。

苦手な食材がこっそり含まれていたり、自分の胃袋のキャパシティをはるかに超えた量の料理が次々と運ばれてきたりすると、冷や汗が止まらなくなってしまうこともありますよね。

ここで「お腹がいっぱいです」「実はこの食材が少し苦手なんです」と素直に言えたらどんなに楽かと思いつつも、それがどうしても言い出せないのが真面目で優しいあなたの素敵な長所なのだと僕は感じています。

「ここで残してしまったら失礼にあたるのではないか」「自分を生理的に受け入れてもらえなかったらどうしよう」という不安が頭をよぎり、目の前のお皿を空にすることだけに意識が集中してしまいます。

嫌な顔ひとつ見せずに、必死の思いで何とかすべて完食したものの、帰り道や家に着いた途端に激しい胃もたれや腹痛に襲われたり、緊張の糸が切れてどっと全身の疲労感に包まれたりしてしまうのです。

がんばって食べたという達成感の裏側で、自分の身体を犠牲にしてしまったという切なさや、体調の悪さに思わずため息をついてしまう夜もあるかもしれません。

心理カウンセラーとして、そのような緊迫した場面で自分を後回しにしてまで相手を気遣ってしまうあなたのピュアな優しさを、まずはめいっぱい労ってあげたいなと思っています。

お相手の好意を無駄にしたくない、歓迎してくれた温かい気持ちを絶対に傷つけたくないという純粋な思いがあるからこそ、自分の身体の声よりも「残してはいけない」というプレッシャーを優先させてしまったのですよね。

でも、あなたの身体はあなたにとって一番大切にすべきものですし、無理をして体調を崩してしまうことは、あなたを大切に思っている恋人にとっても決して本望ではないはずです。

ご家族の皆さんは、あなたを困らせようとして意図的に大量の料理を出したわけではなく、たくさん食べて元気に過ごしてほしいという純粋な愛情からそうしてくれていることがほとんどです。

だからこそ、次回からはほんの少しだけ、自分の身体にも優しい選択肢を持ってみるということを心に留めておいてもらえると、心がふっと軽くなるのではないかと僕は思っています。

たとえば、訪問する前に「実は少し胃腸がデリケートで…」と伝えておいたり、食卓では「とても美味しいのですが、これ以上いただくとお腹がいっぱいで…」と笑顔で少し控えめにさせてもらったりする工夫もできます。

すべてをきれいに平らげることだけが誠意のすべてではなく、「美味しいですね」「お心遣いが嬉しいです」という言葉や感謝の笑顔を伝えることこそが、何よりも温かいコミュニケーションになります。

自分の体調や身体のキャパシティを優しく守ることは、決してワガママでも冷たい態度でもなく、これからもお相手のご家族と穏やかで良好な関係を築いていくための大切な知恵なのだと受け止めてみてくださいね。

もしも今回、無理をしてしまって体調を崩して寝込んでしまったとしても、自分のことを責める必要は全くありませんので、どうか安心してください。

今回は、そんなふうに誰かのために一生懸命になってしまう自分の優しさを、温かいお茶でも飲みながら優しく包み込んであげてもらえたら嬉しいです。

【重要】最初にお読み下さい。HSP心理カウンセラーうさぴょんの自己紹介part2（追加でお届けします）