一緒に美味しいご飯を食べたいだけなのに…どうしても気になってしまう食事マナーのモヤモヤと向き合う心構え

これまで恋愛や夫婦関係、人間関係の悩み、仕事の悩み、人生の悩み、将来への不安の悩みをたくさん聞いてきていると、本当にいろいろなご相談に出会います。その中でも、身近な人のちょっとした癖や習慣に、どうしても心がザワついてしまうというお声は少なくありません。

特に、大切な人と向かい合ってご飯を食べているとき、クチャクチャと咀嚼する音が聞こえてきたり、お箸の持ち方が気になってしまったり、あるいは平気で食べ残しをしてしまう姿を目にしたりすると、胸の奥がキュッと締め付けられるような感覚を覚えることがあるのではないでしょうか。

相手のことが嫌いなわけではないし、むしろ好きな人や大切にしたい人だからこそ、どうしてそんな風に気になってしまうのだろうと、自分自身を責めてしまう優しさを持つ方もたくさんいらっしゃいます。でも、決してあなたが神経質すぎるわけでも、心が狭いわけでもありません。

食事の風景というのは、お互いの育ってきた環境や習慣がとても自然な形で表れやすい場所だからこそ、小さな違いや許せないポイントが大きく目に飛び込んできやすいものなのです。

目の前でクチャクチャと音が響くたびに、楽しかったはずの会話が少し遠のいていってしまったり、お箸の使い方が気になって料理の味がなんとなく分からなくなってしまったりすると、なんだか切ない気持ちになりますよね。

どうしてこんなに気になってしまうのだろうとモヤモヤが膨らむと、相手のことが少しずつ遠ざかるように感じられて、そんな自分に気がついてまたため息をついてしまうこともあるかもしれません。

人間関係のなかでも、衣食住の習慣というのは毎日のように繰り返されるものだからこそ、一度気になり始めるとどうしても視線がそこばかりに向いてしまいがちです。

相手は悪気があってやっているわけではないと頭では分かっていても、長年の習慣というのはなかなか変えられないもので、指摘しても直らなかったり、逆に不機嫌な空気になってしまったりして、余計につらい思いをすることもあります。

そんなふうに、大好きな人と心地よい時間を過ごしたいのに、小さな違和感が心のすれ違いを生んでしまうとき、私たちはどうやってこのモヤモヤと付き合っていけばいいのでしょうか。

まずは、そんなふうに気になってしまう自分を「そんな風に感じても仕方ないよね」と、優しく受け止めてあげることが何よりも大切だと考えています。

完璧な人間なんていなくて、それぞれに譲れない心地よさのラインがあって、そこが少し踏み荒らされたような感覚になると、心が防衛反応を起こしてしまうのはごく自然なことです。

もし少しでも心の負担を軽くしたいと感じたときは、食事の時間を少し工夫してみるのも一つの方法かもしれません。例えば、楽しかった思い出話をそっと混ぜて雰囲気を明るくしてみたり、お互いが心地よく過ごせる空間の作り方を、責める形ではなく前向きな提案として伝えてみるのもいいかもしれません。

すぐにすべてが理想通りに変わるわけではないけれど、お互いの違いを少しずつ認め合いながら、心が穏やかでいられるペースを見つけていけたら素敵だなと感じています。

【重要】最初にお読み下さい。HSP心理カウンセラーうさぴょんの自己紹介part2（追加でお届けします）