「またそこに置いたの…？」テーブルの上のペットボトルとティッシュにため息をつくあなたへ

これ、本当に毎日だと心底げんなりしちゃいますよね。

飲み終えたペットボトルや使ったティッシュが、ほんの数歩歩けばゴミ箱があるのに、なぜかテーブルや床の上にぽつんと残されている光景。

「どうしてこれくらい自分で捨てられないんだろう」「私のこと、何でもやってくれる便利な存在だと思っていないかな」そんな小さなイライラの積み重ねが、気づけば胸の奥を重くしていきますよね。

僕もこれまで、恋愛や夫婦関係、人間関係の悩み、仕事の悩み、人生の悩み、将来への不安の悩みをたくさん聞いてきているので、そのお気持ちが痛いほどよく分かります。

あともう一歩なのに、どうしてそのゴミ箱に入れてくれないのか、本当に不思議ですし、毎回片付けるたびに自分のエネルギーが少しずつ削られていくような感覚になりますよね。

相手にとっては悪気なんてなくて、ただ「そこに置いた」というだけの無意識の行動なのかもしれません。

だけど、その「無意識の行動」の片付けを毎回引き受けているこちらとしては、たまらなくぞんざいに扱われているような、自分の存在自体を軽く見られているような寂しさを感じてしまうものです。

愛しているパートナーだからこそ、小さなことでも大切に扱ってほしいし、思いやりを感じたいのに、こういうすれ違いが続くと心がトゲトゲしてしまいますよね。

イライラしてしまうご自身の心が狭いわけでも、我慢が足りないわけでも決してありませんので、どうか「こんなことでイライラするなんて」と自分を責めないであげてくださいね。

こういうときは、まずご自身のすり減った心を優しく包み込んで、深呼吸をひとつしてみることが大切です。

「今日もよく頑張って耐えているなぁ」って、ご自身のことを一番に褒めてあげてほしいのです。

夫婦という長い時間を一緒に歩んでいく中では、お互いの「当たり前」の基準が少しずつ違っていて、そのズレに戸惑うことは誰にだってあります。

今すぐ劇的に相手が変わるわけではないかもしれないけれど、まずは「あぁ、私は今とっても疲れているんだな」「それだけ相手の行動に心が反応するくらい、日々頑張っているんだな」って、ご自身の気持ちにそっと寄り添ってあげてくださいね。

もし少しだけ心の余裕ができたなら、「ここに置いてあると、少し切なくなっちゃうんだよね」と、責めるのではなく、ご自身の素直な気持ちを柔らかく伝えてみるのもひとつの方法かもしれません。

完璧を目指さなくて大丈夫ですし、ときには手を抜いて、そのままにしておける部分はそっとしておくくらいのゆとりを持ってみてもいいと僕は思います。

毎日本当にお疲れ様です。

【重要】最初にお読み下さい。HSP心理カウンセラーうさぴょんの自己紹介part2（追加でお届けします）