「そんなつもりじゃなかったのに…」言葉のすれ違いで孤立を感じているあなたへ

自分の発言が思いもよらない形に曲解されて周りに広まってしまったり、なんだか職場やコミュニティの中で居心地の悪い空気になってしまったりしたこと、ありませんか？

ただ素直な気持ちを口にしただけなのに、どうしてかトゲのあるニュアンスで伝わってしまったり、誤解されたまま悪気があったかのように受け取られてしまったりすると、本当に心がぎゅっと苦しくなりますよね。

誰も味方がいないような気がして、呼吸すら浅くなってしまうような、そんな居心地の悪さや切なさを抱えて孤立感を感じてしまうのも無理はありません。

これまでたくさんの悩みをお聞きしてきた心理カウンセラーとして、そうやって一人で胸を痛めているあなたの姿を想うと、まずはその痛みをそのまま「辛かったよね」と受け止めてあげたくなります。

人間関係の中で言葉というのは、とても不思議で、そして時にとても繊細なものです。

自分の中で温めていた優しい意図や、ただの世間話のつもりだった言葉も、相手のその日の気分や過去の経験、あるいはその場の空気感というフィルターを通すことで、まったく違う色に変色してしまうことがあります。

つまり、あなたの発言が曲解されて伝わってしまったのは、あなたが悪い人間だからでも、あなたの人間性に問題があるからでもありません。

ただ単に、相手側のフィルターや伝言ゲームの過程で、形が変わってしまっただけに過ぎないのです。

だからこそ、「自分が余計なことを言ったからだ」「自分が全部悪いんだ」と、自分自身を責める必要はどこにもありません。

職場やコミュニティ全体がなんとなく気まずい雰囲気に包まれると、つい周りの顔色ばかりを伺ってしまって、次の一言を発するのが怖くなってしまいますよね。

何をやっても裏目に出るような気がして、本当の自分を隠して小さくなっていってしまうお気持ちも、すごくよく分かります。

でもね、そうやって傷つきながらも「どうすればよかったんだろう」と悩んでいるあなたは、それだけ人の気持ちを大切にできる、とても優しくて思いやりのある人なんです。

もし今、周りの目が冷たく感じられたり、自分の居場所がなくなってしまったように感じたりしているなら、まずは自分自身に「本当の意図を知っているのは自分だよ」と優しく声をかけてあげてください。

周りの人がどう解釈しようと、あなたが誰かを傷つけようとして言ったわけではないという事実は、何一つ変わりません。

誤解を解こうと焦って無理に説明しようとすると、かえって言葉が絡まってしまったり、お互いに感情的になってしまったりすることもあります。

そんな時は、一度深く息を吐いて、少しだけその場所から心の距離を置いてみるのも大切な選択です。

時間が経つことで周囲の感情が落ち着き、自然と事態が見えてくることもたくさんあります。

あなたはあなたのままで、十分素敵で、尊い存在です。

どうかその優しい心をこれ以上傷つけないように、今日は温かい飲み物でも飲んで、自分の心と体を一番にいたわってあげてくださいね。

少しでもあなたの心が軽くなり、また安心して笑える日が戻ってくることを、いつも陰ながら応援しています。

【重要】最初にお読み下さい。HSP心理カウンセラーうさぴょんの自己紹介part2（追加でお届けします）