他人の輝きが眩しすぎて、自分の足元が暗闇に見えてしまう夜に

街を歩いているときや、ふと開いたテレビやスマホのニュースで、自分と同年代の人が活き活きと新しい挑戦をしている姿を目にすることがありますよね。

輝かしい笑顔で未来を語り、夢に向かって力強く一歩を踏み出している同世代の姿。

「すごいな」「おめでとう」と心の中で祝福する気持ちはもちろんあるけれど、それと同時に、胸の奥がぎゅーっと締め付けられるような、言いようのない息苦しさを感じたことはありませんか。

キラキラした誰かの光があまりにも眩しすぎて、ひるがえって自分の足元を見たとき、まるで自分だけがその場に立ちすくみ、取り残されているような感覚になってしまう。

周りはどんどん前に進んでいるのに、自分だけが何も変われていないような、ひどい停滞感と惨めさに包まれてしまう夜。

そんな風に、誰かの幸せや成功を素直に喜びきれない自分に対して、「なんて器が小さいんだろう」「どうして素直に祝ってあげられないんだろう」と、さらに自分を責めてしまうこともあるかもしれません。

でもね、まず一番にお伝えしたいのは、そんな風に思ってしまうあなたは決して心が狭いわけでも、嫌な人間でもないということです。

これまでたくさんの恋愛や人間関係の悩み、仕事の悩み、人生の悩み、そして将来への不安を聞いてきた心理カウンセラーとして、僕はそう感じています。

同世代の活躍を見て惨めさを感じてしまうのは、あなたが「自分も本当はもっとできるはず」「自分だって自分の人生を諦めたくない」という、温かくて熱いエネルギーを胸の奥にちゃんと持っている証拠なんです。

本当に自分の人生に対して何も期待していなかったり、完全に諦めてしまっていたりしたら、他人の輝きを見ても胸が痛むことすらありません。

悔しい、惨めだ、と感じるのは、あなたの中に「もっと輝きたい」「自分らしい挑戦をしてみたい」という素敵な種が、静かに芽吹こうとしているサインなんですよ。

だから、まずは「惨めだなあ」と感じてしまった自分の素直な気持ちを、否定せずに優しく認めてあげてくださいね。

他人のタイムラインや挑戦のニュースは、その人の人生の「一番ハイライトされている瞬間」を切り取ったものに過ぎません。

その輝かしい一幕の裏にある、人知れず流した涙や迷い、泥臭い葛藤の時間は、画面越しにはなかなか見えてこないものです。

一方で、あなたは自分の「見せたくない部分」や「迷っている時間」を、誰よりも間近でリアルに見続けています。

他人の一番眩しい「表舞台」と、自分の泥臭い「舞台裏」を比べてしまったら、どんな人だって自分が惨めに見えてしまうのは当たり前のことなんです。

人と比べる必要なんて、本当はどこにもありません。

人生の歩みのスピードも、蕾が花開く時期も、人それぞれ全く違っていていいんです。

大器晩成という言葉があるように、じっくりと時間をかけて根を伸ばし、あとから大きな花を咲かせる人生だって、とっても素敵だと思いませんか。

今、あなたが感じているその停滞感は、決して無駄な時間ではありません。

それは、次に大きくジャンプするために、じっと膝を曲げて力を蓄えている準備期間なのかもしれません。

何もしないでボーっとしているように思える日々にだって、あなたの心と身体は次の季節を迎えるために、一生懸命エネルギーをチャージしてくれています。

誰かの挑戦に心がざわついてしまったときは、少しだけスマホやニュースから離れて、温かいお茶でも飲みながら自分のためだけに時間を使ってあげてください。

「今までよく頑張ってきたね」「焦らなくても、僕のペースで大丈夫だよ」と、自分自身に優しい言葉をかけてあげてほしいんです。

あなたが歩んできた道には、あなただけの貴重な経験や、目立たなくても美しい瞬間がたくさん詰まっています。

他人の光に目を奪われて自分の足元を見失いそうになったときは、どうか思い出してください。

あなたの人生の主人公は、他の誰でもない、あなた自身です。

周りのスピードに惑わされず、あなたがあなた自身のペースで、小さな一歩を踏み出せる日を、僕はいつでも心から応援していますよ。

【重要】最初にお読み下さい。HSP心理カウンセラーうさぴょんの自己紹介part2（追加でお届けします）