「返信1本に何分かけてる？」優しすぎるあなたが、メールの送信ボタンをすんなり押せるようになる心の解凍法

LINEやメールの返信を書くとき、「この言い方、なんだか冷たく見えないかな…」「こんなこと書いたら、重いって思われちゃうかな…」なんて、画面の前でじーっとフリーズしてしまうこと、ありませんか？

たった数行の文章なのに、消しては書いて、書いては消して…気づけば10分、20分と時間が過ぎていて、送信ボタンを押す頃にはすっかり心がヘトヘトになってしまう。

そんな経験をしているあなたへ、今日は少し心を緩めるお話をさせてくださいね。

まず最初にお伝えしたいのは、あなたがそれだけ返信に時間をかけて悩んでしまうのは、決して「優柔不断だから」でも「文章力がないから」でもないということです。

それはあなたが、相手の気持ちをとても大切にできる、思いやりに溢れた優しい人だからなんですよ。

相手がどう受け取るか、傷つかないか、嫌な気持ちにならないかを真剣に考えているからこそ、一文字一文字に心を配りすぎてしまっているんですよね。

でもね、その優しさが自分自身を苦しめてしまっているのだとしたら、少しだけ考え方の角度を変えてみてもいいのかもしれません。

スマホの画面越しに言葉をやり取りするとき、僕たちはついつい「100点満点の完璧な返信」を目指してしまいがちです。

相手の気分を害さず、自分の気持ちも正確に伝わり、冷たくもなく重くもない、完璧な文章。

でも、ちょっと立ち止まって考えてみてほしいんです。

人間関係において、文章だけで相手の感情を100％コントロールすることなんて、実は誰にもできないんですよね。

同じ「わかりました！」という言葉でも、相手がご機嫌なときに読めば「明るくていいな」と感じるし、相手が疲れているときに読めば「ちょっと素っ気ないかな」と感じることもあります。

つまり、相手がどう受け取るかという「受け取り方」の半分以上は、相手自身のその時の気分や状況に委ねられているんです。

だから、あなたがどれだけ頭を抱えて悩んでも、相手の受け取り方を完全にコントロールすることはできません。

それなら、自分の心にそこまで重い責任を背負わせなくても大丈夫なんですよ。

もし「冷たく見えないかな？」と心配になったときは、語尾に小さなお花やニコちゃんマークの絵文字をひとつ添えたり、「よろしくね」の一言をのせたりするだけで、あなたの温かさは十分に伝わっています。

「重く思われないかな？」と不安になったときは、「長くなっちゃってごめんね！」と一言添えておけば、相手もフッと肩の力を抜いて読んでくれます。

完璧な文章じゃなくていいんです。

大切なのは、文章の美しさよりも、あなたがそこに込めた「相手を思う気持ち」そのものなのですから。

送信ボタンを押す前に心がキュッと苦しくなったら、一呼吸おいて自分にこう声をかけてあげてください。

「うん、僕の優しさはちゃんとこもってる。これで大丈夫」って。

あなたのその温かい思いやりは、短い文章であっても、絶対に相手の心にやさしく届いていますよ。

どうか自分を追い詰めすぎず、もっと楽な気持ちでメッセージを送ってみてくださいね。

あなたの心が、少しでも軽くなりますように。

【重要】最初にお読み下さい。HSP心理カウンセラーうさぴょんの自己紹介part2（追加でお届けします）