LINEが来ない夜、彼が奥さんと笑っている気がして。〜苦しい恋に、そっと寄り添う心の処方箋〜

不倫という、人には言えない恋に一生懸命なあなたへ。

こんにちは。心理カウンセラーの「うさぴょん」です。

大好きな彼からのLINE。既読がつかない、返信が数時間も途絶える……。そんなとき、心の中がざわざわして、居ても立ってもいられなくなること、ありますよね。

「今ごろ、奥さんと楽しく過ごしているのかな」 「家族で食卓を囲んで、笑い合っているんじゃないかな」

一度そう思い始めると、妄想はどんどん膨らんで、胸が締め付けられるような痛みを感じる。僕は、これまでたくさんの女性からその苦しみを聞いてきました。

だからこそ、僕はこう思うんです。その不安は、あなたが彼を心から愛している証拠であり、決してあなたが「弱い」わけではないんだよ、と。

不倫という関係性は、どうしても「空白の時間」が生まれてしまいます。彼の日常のすべてを知ることができない。その空白を、私たちはどうしても「自分にとって一番嫌な想像」で埋めてしまいがちです。

でも、ちょっとだけ深呼吸して、僕の話を聞いてください。

僕は、男性の心理もよく知っています。仕事が忙しかったり、ただ単にスマホを置いてボーッとしていたりすることも多いものです。

それに、たとえ彼が家にいたとしても、あなたが想像するような「絵に描いたような幸せな時間」ばかりではありません。淡々と、義務感だけで過ごしている場合だってたくさんある。

僕は、あなたが自分を責めてしまうのが一番悲しいです。「疑ってしまう自分は性格が悪いんじゃないか」なんて、絶対に思わないでくださいね。

だって、大好きな人の一番になりたい、私だけを見てほしいと願うのは、恋をする女性として当たり前の、とても綺麗な感情なんですから。

今回は、そんな夜に少しでも心が軽くなるヒントをお伝えします。

LINEを待つ間、スマホを握りしめている指を少しだけ緩めて、自分を甘やかしてあげませんか？

温かい飲み物を飲む、好きな香りのオイルを垂らす、あるいは「私は今日も一日、彼を愛して頑張った！」と自分を褒めてあげる。

僕は、あなたが孤独の中で耐えている強さを知っています。

もし、どうしても夜が長くて、不安で押しつぶされそうになったら、いつでも僕を頼ってください。一人で抱え込まなくていいんです。

不倫という道を選んだあなたを、僕は否定しません。その複雑な想いに寄り添い、少しでも笑顔になれる時間を一緒に探していきたい。

あなたは十分すぎるほど頑張っています。今夜は、少しでも穏やかな眠りが訪れますように。

僕は、いつでもここであなたの味方でいます。