繊細さん（HSPさん）自分には厳しすぎるあなたへ。ミスを責めてしまう心との上手な付き合い方

他人の過ちは、すんなり許せるのに。

なぜか自分のミスだけは、いつまでも許せない。

「なんであんなこと言っちゃったんだろう」

「どうしてもっと上手くできなかったんだろう」

そんなふうに、何度も何度も頭の中で反省会を開いてしまうこと、ありませんか。

繊細さん（HSPさん）は、とても優しくて、思いやりが深い人が多いですよね。

だから誰かが失敗したときも、「きっと理由があったんだよね」「誰にでもあるよ」と、自然と相手の立場に立って考えてあげられる。

そのやさしさ、本当にすてきな長所です。

でも、そのやさしさが、自分にだけ向かないことがあるんです。

他人には向けられるのに、自分には向けられない。

むしろ、自分に対してだけは、とても厳しくなってしまう。

まるで「失敗してはいけない存在」であるかのように、自分を追い込んでしまうんですよね。

それは、あなたがダメだからでも、弱いからでもありません。

むしろ逆で、責任感が強くて、真面目で、相手の気持ちを大切にできる人だからこそなんです。

「ちゃんとやりたい」「迷惑をかけたくない」「期待に応えたい」

そんな思いが強い分、少しのズレやミスが、心に深く突き刺さってしまうだけなんです。

でもね、ここでひとつ、大切な問いかけをしてみてほしいんです。

もし、同じ失敗を、大切な友達がしていたら、あなたはどんな言葉をかけますか。

「そんなに自分を責めなくていいよ」

「誰だって間違うよ」

「それだけ一生懸命だったってことだよ」

きっと、そんなふうに声をかけてあげると思うんです。

その言葉を、今日は少しだけ、自分にも向けてあげてください。

最初は違和感があってもいいんです。

「こんなんで甘やかしていいの？」って思っても大丈夫。

でも、責め続けるよりも、寄り添ってあげたほうが、心はちゃんと回復します。

失敗した自分を責めるのではなく、

「よく頑張ろうとしていたね」

「不器用でも、必死だったよね」

そうやって、一度受け止めてあげることで、次に進む力がちゃんと湧いてきます。

完璧じゃなくていいんです。

失敗してもいいんです。

遠回りしても、不安になっても、それでもちゃんと前に進んでいます。

どうか今日だけは、他人に向けているやさしさを、少しだけ自分にも分けてあげてください。

それだけで、心はほんのり軽くなりますからね。