物事を良し悪しで判断しない～ジャッジしない～

気持ちよく生きるために大事なこと

遅刻はダメ

約束は守らないとダメ

怒ったらダメ

礼儀正しいのがいい

収入は高い方がいい

などなど、日々の生活の中で「良し悪し」を判断することは誰でもありますよね。

これなくして社会の中では生きていけないかもしれません。

でも、それが自分自身を苦しくしているかもしれません。

特に自分自身の行動について「良し悪し」で判断してしまっていませんか？

物事を「良し悪し」で判断するとだんだんありのままの事実を見ることが出来なくなります。

事実の「解釈」ばかりにとらわれてしまうからです。

そして、その「解釈」はどこまでも個人の価値観や固定観念から逃れることが出来ません。

つまり、頭が凝り固まっていってしまうということです。

「最近少し苦しいな・・・」と思ったら、ジャッジすることをやめて見ましょう。

自分自身の心の動きに興味を持ち、ただのんびり観察することをしてみましょう。

ただそれだけで、見える世界は変わってくるはずです。

ただそれだけで、少し心が軽くなるはずです。