【ほのぼの日記通信♡第1906号】無印も色々売ってるね、、、、♡

おはようございます♡

みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡

平日の火曜日、今日も一日、

家事やお仕事をがんばりましょうね♡

昨日の朝のこと。

目が覚めて、カーテンをそっと

両手でひらくと、

窓の外にはどこまでも澄み渡るような

青空が広がっていました☀️✨

「あぁ……！今日もなんて素晴らしい

お天気なのかしら♡」

朝からこんなに綺麗な青空を眺められると、

それだけで胸の奥から温かな嬉しさが

こみ上げてきますよね。

秋の柔らかな光がお部屋の中まで差し込んで、

朝からとても気持ちのよい

スタートになりました。

まずは、温かな朝ご飯を

美味しくいただいて、

しっかりとエネルギーをチャージ🍽️✨

朝ご飯を済ませたあとは、

私の大切な習慣でもある「朝活」の時間です。

今朝は少し気合を入れて、

ダンベルを準備しました💪✨

上半身や腕を中心に、

少し負荷をかけながら筋トレ。

「よーし、今日も身体を

しっかり起こしてあげましょうね♡」

ダンベルを持ち上げるたびに、

腕や背中の筋肉にぐっと力が入ります。

じわじわと汗が浮かんできて、

身体の芯から温まっていくのが分かります。

しっかり筋トレを頑張ったあとは、

ヨガマットを広げて身体を優しくほぐす時間🧘‍♀️✨

深く長い呼吸を繰り返しながら、

緊張した筋肉をひとつずつ

ゆっくり伸ばしていきます。

ピンと張っていた身体が少しずつ緩んで、

頭の中までスッキリしていく感覚。

この時間が本当に心地よくて、

大好きなのです♡

筋トレとヨガで身体がポカポカになったところで、

「せっかくだから、今日の秋晴れを

全身で味わいに行きましょう♡」

と、お支度をして

お出かけすることにしました🚶‍♀️✨

ドアを開けて外へ出ると、

太陽の光が思った以上に眩しくてびっくり。

「あら……！今日はお日様が

とっても元気だわぁ☀️✨」

秋の空気はカラッとして涼しく爽やかだけれど、

陽射しはまだまだ力強いですね。

お気に入りの日傘をバッグから取り出して、

パッと広げました☂️✨

日傘で日陰を作りながら、

秋の風を感じて歩くお散歩道。

どこまでも高い青空を見上げていると、

心まで軽くなって、

幸せな気持ちが自然と広がっていくようです。

そんな気持ちのまま、

少し遠くまでお散歩を兼ねて、

気になっていたショッピングモールへ

向かいました🏢✨

連休の真ん中ということもあり、

館内はたくさんの人で賑わっていました。

楽しそうに歩くご家族や、

仲良く笑い合うカップルさん。

周りにいる人たちの楽しそうな雰囲気に触れているだけでも、

こちらまで明るい気持ちになりますね♡

モールの中を歩いているうちに、

「あ、久しぶりに無印良品さんを

覗いてみようかしら」

と思い立ち、お店へ入ってみました🛒✨

木のぬくもりを感じる落ち着いた店内に、

シンプルで美しい商品が整然と並んでいます。

無印良品さんの穏やかな空間って、

入るだけで不思議とホッとしますよね。

「今日はどんな素敵なものに

出会えるかしら♡」

そんなことを考えながら、

店内をゆっくり見て回りました。

すると……！

久しぶりに訪れた売り場には、

いつの間にか新しいアイテムが

たくさん並んでいました😳✨

便利そうな収納用品やキッチンツール、

暮らしの中で役立ちそうな小物など、

見ているだけでもワクワクします。

無印良品さんの商品を眺めていると、

「こういうものがあったら便利なのにな」

という日常の小さな不便を、

スマートに解決してくれるアイデアが

たくさんありますよね。

思わずスマホを取り出して

写真を撮ってしまったほどです📱✨

いつものお気に入り商品をカゴに入れながら、

新しいアイテムもひとつひとつチェック。

「いつもの定番を選ぶ安心感も素敵だけれど、

たまには新しいものを暮らしに取り入れるのも楽しそう♡」

そんな気持ちになりました。

新しい道具をひとつ取り入れるだけでも、

いつもの暮らしに小さな変化が生まれます。

それは、毎日の生活に

「新しい風」を吹き込む、

小さな冒険なのかもしれませんね♡

そして生活用品を見たあとは、

スキンケアのコーナーへ。

「あら……！こんなに美容液や

スキンケア用品が充実していたのね😳✨」

いろいろな種類の商品が綺麗に並んでいて、

思わずじっくり見比べてしまいました。

保湿を重視したものや、

肌の状態に合わせて選べるものなど、

種類もさまざま。

試供品を手に取ったり、

説明を読んだりしながら、

「どれにしようかしら♡」

と、楽しく悩む時間もまた幸せでした。

自分の肌や身体を大切にする時間って、

忙しい毎日の中で自分自身に贈る、

小さなご褒美のようなものですよね。

自分の暮らしに寄り添ってくれるものを、

ゆっくり選ぶ時間。

それだけでも、

心がふっと軽くなるような気がします♡

お買い物をたっぷり楽しんだあとは、

おうちへ帰宅🏡✨

「あぁ〜、たくさん歩いて

楽しかったわねぇ🥰」

買ったものを整理したら、

キッチンへ向かってアイスコーヒーを

準備しました☕️✨

＊画像はイメージです

グラスに氷を浮かべて、

香ばしいコーヒーを注ぎます。

一口飲むと、冷たくてほろ苦い味が

身体にじんわり染み渡って、

「……あぁ、美味しい♡」

歩いて少し火照った身体が、

すーっと落ち着いていきました。

そのあとはリビングでストレッチ🧘‍♀️✨

たくさん歩いた足やふくらはぎ、

ダンベルで使った肩や背中を、

ゆっくり丁寧に伸ばしていきます。

身体をひとつずつほぐしていくと、

「今日もお疲れ様でした♡」

と、自分自身に声をかけてあげたくなります。

夜はおうちで温かなご飯を美味しくいただき、

食後もゆったりストレッチ。

お気に入りの動画を流しながら、

身体の力を抜いて、

少しずつお休みモードへ。

「今日も素晴らしいお天気に恵まれて、

楽しくて充実した一日だったなぁ」

そんな感謝の気持ちに包まれながら、

温かなお布団へ入りました😴✨

そして、今朝のこと。

パッと目が覚めて☀️✨

昨夜ぐっすり眠れたおかげで、

今朝はとてもスッキリした目覚めでした。

お布団から起き上がって、

まずはヨガマットの上へ。

今朝は静かに3分ほど、

瞑想の時間をとることにしました🧘‍♀️✨

膝の上に手を置いて、

そっと目を閉じます。

吸って、吐いて。

ゆっくり吸って、

ゆっくり吐く。

呼吸だけに意識を向けていると、

頭の中の雑念が少しずつ静かになっていきます。

たった3分でも、

自分自身と静かにつながる時間を持つと、

心がとても穏やかになります。

昨日の楽しかった出来事や、

無印良品さんで見つけた素敵なアイテムのことを思い出しながら、

温かな気持ちで瞑想を終えました。

そのあとは身支度をして、

朝のお散歩へ🚶‍♀️✨

ドアを開けると、

日の出前の街はまだ静かな暗闇。

ふと空を見上げると、

雲ひとつない夜空に、

たくさんの星がキラキラと輝いていました。

「あぁ……！なんて綺麗な星空なのかしら✨」

ひんやりとした秋の風を感じながら歩いていると、

身体も自然と目覚めていきます。

早朝の静かな空気って、

本当に気持ちがいいですよね♡

おうちへ帰ったら、

我が家の「家カフェ」の時間☕️✨

今朝は温かいほうじ茶を

丁寧に淹れました🍵✨

急須にお湯を注ぐと、

香ばしい香りがお部屋いっぱいに広がります。

湯気の立つお湯呑みを手に取り、

ふうっと息を吹きかけながら一口。

「……あぁ、美味しいなぁ🥰」

温かなほうじ茶が身体の奥までじんわり染み込んで、

内側から優しく温めてくれました。

このほうじ茶を味わいながら、

今日もこれから朝活を始めます。

毎日の朝活は、ほんの少しの時間でも、

自分自身を整える大切な習慣。

無理なく、自分のペースで

続けていきたいと思っています🍀✨

今日、みなさんに届けたいメッセージ。

今朝の私のように、

朝のひんやりとした空気を感じながら、

今日も自分のための時間を

少しだけ作ってみませんか♡

眩しい朝には空を見上げてみたり。

お気に入りのお店で、

新しいアイデアや小さなときめきを探してみたり。

好きな飲み物を

「美味しいね」と味わってみたり。

たった3分だけでも、

静かに瞑想してみたり。

毎日の暮らしに、

小さな工夫や新しいものをひとつ取り入れる。

そして何より、

自分自身の心と身体を健康に、

穏やかに、心地よくしてあげること。

それが、忙しい毎日を笑顔でしなやかに過ごすための、

優しくて強い土台になるのだと思います♡

平日の火曜日。

今日も家事やお仕事、

いろいろと頑張ることがあると思います。

でも、どうか無理をしすぎないでくださいね。

朝の涼しい風を感じながら、

あなた自身の心と身体を、

世界で一番優しくいたわってあげてください♡

今日もあなたのペースで。

小さな幸せをひとつずつ見つけながら、

心地よく穏やかな時間を過ごせますように🍀✨

みなさん、平日の火曜日♡

今日も家事やお仕事、

がんばりましょうね♡

それでは今日も、

みなさんにとって素敵な一日になりますように♡