【ほのぼの日記通信♡第1860号】急な雨も大変、、、、♡

おはようございます♡

みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡

平日の金曜日♡

今日もゆっくり過ごしてくださいね♡

昨日の朝、目が覚めて☁️✨

お部屋のカーテンをそっと開けると、

窓の外には空一面に、

静かでやわらかな曇り空が広がっていました。

ここ最近ずっと続いていた、

ギラギラとした真夏の太陽は、

今日はお休みのようです。

「あぁ……

今朝は一面の曇り空なのねぇ💭」

そんなふうに思いながら、

お部屋の窓を少し大きめに開けてみました。

するとね、

お部屋の中に流れ込んできたのは、

驚くほどサラサラとした、

ひんやり冷たい優しい風でした。

「あら……！？

今朝は風があって、

とっても涼しいじゃない……！🥰」

スマートフォンでお天気を確認してみると、

秋の気配を連れた前線が近づいていて、

その影響で気温が少し落ち着き、

涼しい風が吹いているとのこと。

ここ数日の、

息をするのも苦しいような猛暑や、

重たい湿気とは違って、

お肌を優しく撫でていく風が、

とても軽やかで澄んでいました。

「これなら……

クーラーをつけなくても、

窓から入ってくる風だけで過ごせるかも🤭」

そんな久しぶりの自然の風に、

胸の奥がふっと軽くなるようでした。

自然がふと見せてくれる、

こういう束の間の涼しさって、

暑さで疲れていた心と身体にとって、

何よりのご褒美ですよね🍀

そんな心地よい朝の空気の中で、

温かくて美味しい朝ご飯を、

ゆっくり、丁寧にいただきました。

お腹が心地よく満たされたら、

私の一日の大切なスタート、

「朝活」の時間です。

昨日はリビングにヨガマットを広げて、

筋トレをすることにしました🧘‍♀️✨

開けた窓から入ってくる、

サラサラとした風を感じながら、

身体の軸に、

すうっと意識を集中させていきます。

「さあ、今日も一日、

身体さんよろしくね」

そう心の中で語りかけながら、

深く息を吸って、

はぁっとゆっくり吐いて。

脚や背中、お腹の筋肉を意識しながら、

一つひとつ丁寧に身体を動かしました。

身体の奥からじんわりと熱が生まれてくると、

眠っていた身体が、

少しずつ目を覚ましていくような感覚。

身体を動かすたびに、

爽やかな風が肌を撫でてくれて、

何とも言えない、

飛び切りの贅沢な心地よさでした🥰

筋トレを終えて、

ふと窓の外を見上げてみると……。

「あら……！

いつの間にか雲の隙間から、

お日様が顔を出してるじゃない！☀️✨」

さっきまでの曇り空が嘘のように、

青空が顔を覗かせていました。

まぶしい光が、

リビングいっぱいに差し込んできます。

「わぁ……！

晴れてくれたなら、

洗濯物を干すチャンスだわ♡」

嬉しくなって、

さっそく洗濯機を回しました。

洗い立てのタオルやお洋服を、

ベランダへパッと干していきます🧺✨

こんなイメージ✨

＊画像はイメージです

お日様の光と爽やかな風をたっぷり浴びて、

洗濯物たちも気持ちよさそうに揺れていました。

お洗濯とお部屋の片付けを終えたら、

朝活を頑張った自分へのご褒美に、

冷たいカフェオレを丁寧に淹れることにしました☕️✨

お気に入りの透明なグラスに、

大きめの氷をカラン、コロン。

そこへ優しく牛乳を注いで、

濃く淹れたコーヒーをそっと流し込みます。

白と茶色がゆっくり混ざり合っていく、

あの美しい模様を眺める時間が、

私は本当に大好きなのです♡

コーヒーの香ばしさと、

ミルクの優しい香りがふわぁっと広がって、

我が家の小さな「家カフェ」がオープン☕️✨

その冷たいカフェオレを片手に、

デスクへ向かってパソコンを立ち上げました。

届いている連絡やメール、

社内の通知を一つずつ確認していきます。

画面を開いてみると、

「あら……！

今日も申請が結構たくさん届いているわねぇ💡」

よし、と気持ちを切り替えて、

今日届いている申請チェックも、

一つひとつ着実に進めることにしました💪✨

お仕事の合間に、

ふと窓の外へ目を向けると……。

朝は曇り空から晴れ間が広がって、

喜んでいたのですけれど、

お昼前になるにつれて、

また灰色の厚い雲が流れてきました。

「う〜ん……。

今日は久しぶりに、

お天気がなんとも微妙な日ねぇ💭」

ここ最近はずっと、

ギラギラした真夏の快晴が続いていたので、

晴れたり曇ったりと、

空の表情が変わるお天気が新鮮に感じられました。

スマートフォンの雨雲レーダーを確認すると、

「まもなく雨が降り出す可能性があります」

との予報。

「やっぱり、

今日はこのあと雨が降りそうねぇ」

お天気がすっきりしない日は、

心や身体も少し揺らぎやすいもの。

でも、そんな日こそ、

「自然もこうやって雨を降らせながら、

バランスを取っているのね」

そんなふうに、

優しく受け止めてあげたいですね。

雨が降る前の独特の静けさや、

湿り気を帯びていく風の匂い。

そんな変化を感じながら、

移り変わっていく季節に思いを馳せていました🍀

そして午後。

お昼ご飯を美味しくいただいて、

午後のお仕事をしていたときのこと。

ふと、お部屋の外から、

「サーッ……」という小さな音が聞こえてきました。

「あら……！？

もしかして……！」

慌ててベランダの窓を開けてみると、

予報通り、

ポツポツと大粒の雨が降り始めています☔️💦

「きゃあ！

やっぱり雨が降ってきちゃったわ！

大変、

お洗濯物を入れなくっちゃ🤣」

午前中に気持ちよく干したばかりの、

タオルやお洋服を慌てて取り込みます。

バタバタと洗濯物を抱えて、

急いでお部屋の中へ。

少し息を切らしながら、

部屋いっぱいに並んだ洗濯物を眺めていると……。

「ふふっ。

なんだかコントみたいな、

慌てっぷりだったわねぇ笑」

自分でもおかしくなって、

思わずクスッと笑ってしまいました。

ギリギリセーフで、

お洗濯物を守ることができて一安心♡

そのあとのお仕事の休憩時間には、

パソコンで動画を観て気分転換をしました🎬✨

昨日は大好きなお笑い芸人、

「ナイツ」さんの漫才を久しぶりに観ることに。

独特の言葉遊びや、

テンポの良い軽妙な掛け合い。

「あはは……！

やっぱりナイツさんの漫才って、

本当に面白いわねぇ🤣👏」

お腹の底からたくさん笑って、

心までふわっと軽くなりました。

誰かを傷つけることのない、

温かいユーモア。

こうして声を出して笑う時間って、

心にとって最高の栄養なのかもしれませんね♡

たくさん笑って元気をもらったところで、

再びデスクへ戻ります。

午後は経理の申請チェックを、

コツコツと進めていきました。

午前中から集中して取り組んでいたおかげで、

午後には申請の山もだいぶ落ち着いてきて。

「あ……！

だいぶ申請が落ち着いて、

片付いてきたわねぇ💡」

これなら慌てずに、

最後まで丁寧に確認できそう。

そう思いながら一つずつ進めていき、

予定通り、すべてのお仕事を終えることができました✨

やり残しなく一日の仕事を終える瞬間は、

肩の荷がすっと下りるような、

嬉しい達成感がありますね。

お仕事を終えたあとは、

ヨガマットを広げて夕方のストレッチ🧘‍♀️✨

長時間のパソコン作業で凝り固まった、

首や肩、背中をゆっくりほぐします。

深呼吸をしながら身体を伸ばしていくと、

一日の緊張や、

雨のドタバタの疲れも、

少しずつ抜けていくようでした。

そのあとは、

自分で作っておいた温かいご飯を美味しくいただきました🍚✨

昼間は涼しい風が吹いていたけれど、

雨が上がった夜になると、

お部屋にはやっぱり熱気が残っています。

「やっぱり夜は暑いねぇ🤣」

無理をして体調を崩してしまうのが一番よくないので、

迷わずエアコンをつけました。

涼しく快適な空気の中でベッドに入り、

その夜は朝までぐっすりと、

心地よく眠ることができました♡

そして、今朝のこと。

パッと目が覚めて☀️✨

まだ世界が静かに眠っている、

日の出前の澄んだ空気の時間。

ベッドから起き上がって、

まずはヨガマットの上に静かに座りました。

今朝は10分ほど、

じっくりと瞑想をすることに🧘‍♀️✨

手を膝の上に優しく重ねて、

目をそっと閉じます。

自分の呼吸だけに、

すうっと意識を集中させていきます。

吸って、吐いて。

すうっと吸って、

はぁっと吐いて。

10分間という時間は、

心と静かに向き合うのにちょうどいい長さ。

昨日のお仕事の達成感や、

お洗濯のドタバタ。

そして、

ナイツさんの漫才で笑った時間。

いろいろな出来事が、

波が引いていくように静まっていきました。

心がどんどん、

平らに、透明に整っていくような感覚です。

10分間の瞑想を終えて、

ゆっくりと目を開けました。

「よし、

今日もお散歩に出かけよう」

そう思って支度をして、

外へ出ました🚶‍♀️✨

今朝は日の出前の空が静かに広がる、

晴れのお天気でした☀️✨

お日様が昇る前の、

うっすらとした朝焼けが街を包んでいて、とても綺麗。

しかも今朝は、

心地よい朝風がスーッと吹いていました。

「あぁ……！

今朝は風があって、

とっても涼しくて気持ちがいいなぁ🥰」

夏の朝特有の重たい湿気も少なく、

ひんやりとした空気が頬を優しく撫でてくれます。

まだ人の少ない静かな街を、

自分の足音を感じながらゆっくり歩く。

誰にも邪魔されない、

自分だけの特別な「ひとり時間」。

朝の涼しい空気を胸いっぱいに吸いながら歩くのって、

やっぱり最高に幸せですね♡

お散歩からお家に戻ってきたら、

我が家の「家カフェ」のオープンです☕️✨

今朝はお気に入りのお湯呑みを用意して、

香ばしいほうじ茶を淹れることにしました🍵✨

急須にお湯をゆっくり、

ゆっくりと注いでいきます。

すると、ふわぁっとお部屋いっぱいに、

どこか懐かしくてほっとする、

香ばしい香りが広がっていきました。

お湯呑みにトトト、と注いで、

立ち上る湯気をそっと眺めながら一口。

「……あぁ、美味しいなぁ🥰」

温かいほうじ茶が身体の奥へじんわり染み込んで、

内側から優しく温めてくれるようです。

このお茶を一口飲んだ瞬間の、

「ふぅ」という小さなため息。

これが私にとって、

毎日の最高のエネルギーチャージなのです♡

この美味しいほうじ茶をいただきながら、

今朝もこれから、

大好きな「朝活」を静かに始めていこうと思います。

今日、みなさんに届けたいメッセージ。

今朝の私のように、

朝の風がひんやり涼しくて、

心地よい晴れ空の下で。

今日もいつもと変わらず、

自分のための「朝活」をして過ごしてみませんか🍀✨

10分間の瞑想をしたり、

外に出て朝の涼しい空気を吸いながら、

お散歩をしたり。

大好きな温かいほうじ茶を淹れて、

ゆっくりと息を吐いてみたり。

特別に、

大それたことをする必要はありません。

毎日の当たり前の小さな暮らしを、

一つひとつ丁寧に、

自分のために重ねていくこと。

お天気の急な雨に、

お洗濯物を慌てて取り込んだり。

お笑いを見て、

お腹から笑ったり。

そんな何気ない時間も、

大切な毎日の一部です♡

自分の内側にある、

「いつものリズム」を大切に守ってあげること。

そして、

自分自身が健やかで、

穏やかで、笑顔でいること。

それが、自分自身や周りの人たちの毎日を、

優しく包み込んであげるための、

一番大切な土台なのだと思います。

みなさんも、

週末前の金曜日♡

くれぐれも無理はしないで、

朝の涼しさを味わいながら、

あなた自身の心と身体を、

世界で一番優しくいたわってあげてくださいね♡

今日もあなたのペースで、

心地よい、穏やかな時間を、

一歩ずつ大切に紡いでいけますように♡

みなさんも、

平日の金曜日♡

無理せず、

のんびり、ゆったりと過ごしてくださいね♡

それでは、

今日もみなさんにとって、

ステキな一日になりますように♡