【ほのぼの日記通信♡第1774号】台風を感じる日、、、♡
記事
コラム
おはようございます♡
みなさん、
いかがお過ごしでしょうか♡
平日の水曜日♡
今週も
半分まで来ましたね。
どうぞ無理をせず、
自分のペースで
ゆっくり、
健やかに
過ごしてくださいね♡
昨日のこと。
昨日の朝。
ふと目が覚めて
お部屋の外へ出ると、
なんだか少し、
暖かい空気が
流れていました☀️✨。
「あぁ、
この暖かさ。
この時期は
これからどんどん
暑くなっていくんだな……💡」
そんなふうに、
季節の確かな歩みを
肌で感じながら
一日が始まって。
まずは
自分を整えるための、
朝活のスタート。
昨日の運動は、
下半身の筋トレの日💪✨。
「よし、
今日も重量を
さらにちょっとずつ
上げてみようかな💡」
と、
今の自分へ
ちょっとした挑戦。
イメージはこんな感じ
＊画像はイメージです
「よいしょ、
よいしょ……
あぁ、
やっぱりきついっ！！（笑）🤣」
筋肉に伝わる、
ずしりとした
確かな重み。
きつかったけれど、
最後までしっかり
やり遂げると、
じんわりと
心地よい汗が
額から流れてきて。
「あぁ、
今日もちゃんと
体を動かせた。
ありがとう」
と、
自分の体への感謝が
自然と湧いてくるようでした。
空を見上げると、
昨日の朝は
どんよりとした曇り空☁️。
「雨はまだ
降らないかしら……」
と、
少しだけ空模様を
気にしつつ、
お洗濯物を
外に干して。
それから、
ロボット掃除機くんの
スイッチを入れて、
お部屋の隅々まで
きれいに整えてもらいました。
イメージはこんな✨
＊画像はイメージです
家事を済ませて、
「よし、
お仕事も
ゆっくり始めていこう💡」
と、
経理の案件仕事と、
本業の経理のお仕事💻。
どちらも昨日は、
ちょうど良い
「ほどほど」の
ボリュームでした。
「慌てずに、
ゆっくり、
一つずつね」
と
自分に優しく
言い聞かせながら、
こんなイメージ✨
＊画像はイメージです
コトコトと
キーボードを
叩いていきました。
そんなお仕事の合間に、
ふとキッチンに立ち、
冷蔵庫から
みずみずしい緑色を
取り出しました🥦✨。
こんな感じでした✨
＊画像はイメージです
「最近、
ブロッコリーを
食べるのが
本当にマイブーム
なんだよねぇ……💡」
冷蔵庫に入っていた
丸ごとのブロッコリーを、
包丁でサクサクと
丁寧にカットして。
午後になっても、
お部屋の中は
お日様の光が
どこか届くような、
晴れの穏やかな天気のまま。
「これなら、
午後もお仕事が
順調に頑張れそう！」
と、
前向きな気持ちで
パソコンの前に
座っていました。
でも、
お仕事の手を
少し休めて、
ふとお天気予報の
ニュース画面に
目をやったとき。
「あぁ、
やっぱり大きな台風が
近づいているんだね……💡」
曇り空だった外の景色も、
時間が経つにつれて、
だんだんと怪しく、
どんよりとした
重たい灰色に
変わってきていて。
それと同時に、
「……あ、
なんだか少し、
お体が重たく
なってきたかしら🌿✨」
という、
あの気圧の変化による
独特のだるさが、
私の体にも
静かにやってきました。
遠い海の向こうにいる台風。
でも、
その大きな気圧のうねりを、
私の体はちゃんと、
とても敏感に
感じ取っているのですね。
本当に、
体というのは不思議で、
驚くほど正直です。
でもね、
お体が少しずつ
重たさを感じてきている中でも、
昨日は、
デスクワークが
本当にスムーズに、
順調に進んでくれたのです💻✨。
「よかった、
調子は微妙だけれど、
お仕事が
きちんと整っていくのは、
何よりの安心だわ💡」
と、
ホッと胸を撫で下ろして。
完璧ではない、
ちょっとスローな自分を
許しながら、
一つひとつの数字を
愛おしむように向き合って。
昨日の処理は、
まだ途中だったけれど。
「うん、
今日も自分なりに
本当によくがんばったわ。
キリの良いところで、
今日はここまでに
しましょうね💡」
と、
パソコンを静かに
パタンと閉じました。
夕方は、
自分の体に
「お疲れ様」を伝える、
ヨガとストレッチの時間を
たっぷりと🧘♀️✨。
「今日も頑張って
私を支えてくれたお体を、
ゆっくり、
ゆっくり、
優しく伸ばして
いきましょうね」
呼吸を深く、
お腹の底まで
届けるようにしながら、
強張っていた背中や首、
足の裏側を、
じわーっと
丁寧にのばしていく。
体がほぐれていくとともに、
心にぽっかりと
温かい余裕が
戻ってきました。
お風呂場では、
少しぬるめのお湯に
ゆっくりと浸かって、
全身の力を抜いて🛀✨。
一日の疲れや、
低気圧の重たさを、
あたたかいお湯の中に、
すべて心地よく
溶かしていきました。
昨夜もそのまま、
お布団に入ると同時に、
吸い込まれるように、
ぐっすりと深い、
深い眠りにつきました🌙💤。
そして、
今日の朝。
いつもの時間に
自然と目が覚めて☀️
まだ少しだけ残っている
眠気を抱きしめながら、
そのまま静かに、
瞑想へ🧘♀️✨
心地よい、
静寂の時間が
ゆったりと流れていて。
ただ、
自分の静かな呼吸の音だけを
聴いている。
それだけで、
昨日の疲れや
頭の中のモヤモヤが、
きれいに洗い流されて、
気持ちも穏やかに、
スッと整っていくのを
感じます。
「あぁ、
嬉しいね」
と、
心の中で
そっと呟いて。
瞑想を終えて、
窓の外を見上げると……。
近づいてきた
台風の影響でしょうか、
外は本当に激しい、
強い雨が降っていました☔️。
お部屋の中にいても、
ザーザーという
大粒の雨音が響いていて、
お体も少しだけ
「ぼーっとする」ような、
そんな気だるさがあって。
でも、
そんな雨の冷たさを
少しだけ肌で感じながら、
日の出前の、
まだ真っ暗な外の世界へ、
お散歩に出かけました🚶♀️🌌。
一歩外に出ると、
そこはまだ誰もいない、
静かな静かな道。
街が動き出す前の、
少しだけ特別な静寂。
傘に当たる雨音を聴きながら、
ゆっくり、
ゆっくりと歩くこの時間が、
私はとても好き。
誰のためでもない、
ただ自分自身を整えるためだけの、
静かな散歩。
冷たい雨の空気を
吸い込むたびに、
頭の中の引き出しが、
きれいに片付いていくような、
そんな気がします。
しばらく歩いて、
心地よい疲れとともに
自宅に戻り、
「家カフェ」
オープンです☕️🏠
あたたかい「お茶」を
丁寧に、
ゆっくりと淹れて🍵。
湯呑みから立ち上る
白い湯気を
じっと見つめながら、
ゆっくりと一口。
「あぁ、
美味しい……」
体の中から、
じんわりと
温もりが戻ってきて、
こわばっていた心が、
ふにゃりと
ほどけていく。
このままの、
穏やかで優しい気持ちを
大切にしながら、
今日の朝活を、
ゆっくりと
進めていきますよ。
みなさんにとって、
雨が強く降る、
平日の水曜日である今日が♡
どうぞ無理をせず、
ご自身のお体とお心を
一番に大切にしながら、
穏やかで優しい時間に
なりますように♡
それでは
今日もみなさんにとって
ステキな
1日になりますように♡
