【ほのぼの日記通信♡第1738号】気圧酔い、、、、♡

おはようございます♡

みなさん、いかがお過ごし

でしょうか♡

月曜日の

朝ですね♡

新しい

一週間、

どうぞ

穏やかに

過ごして

くださいね♡

昨日のこと。

昨日の朝、

目が

覚めて

☀️✨

週明け

ということも

あって、

「よし、

ちょっと

気合いを

入れようかな

💡」

と、自分の

中に

小さな火を

灯して、

朝活を

スタート

させて。

自分を

整える

運動は、

上半身の

筋トレの日

💪✨。

「今日は、

重量を

さらに

ちょっとずつ

上げてみよう

かな」

と、今の

自分を

少しだけ

超える

挑戦。

「よいしょ、

よいしょ……

あぁ、

きついっ！！

（笑）」

筋肉に

伝わる、

ずしりとした

確かな

重み。

きつかった

けれど、

最後まで

やり遂げた

時の

あの

充実感は、

週の

始まりに

ふさわしい

確かな

エネルギーを

私に

くれました。

でも、

窓の外を

見ると、

あいにくの

「大雨」

☔️。

＊画像はイメージです

雨音に

包まれて

いると、

心も

体も、

なんだか

自然と

スローモードに

なって。

「今日は、

無理を

しないでね

🌿✨」

と、空が

教えて

くれている

みたい。

朝から

ずっと

大雨だった

せいか、

私の体は、

かなり

その負担を

感じていた

みたいです。

「あぁ……

なんだか、

酔っている

みたい💡」

久しぶりに、

気圧の

変化に

体が

驚いて

しまった

ようで、

頭が

ふわふわする

「気圧酔い」の

ような

感覚。

気圧って、

目には

見えない

けれど、

私たちの

体に

確実に

影響を

与えているん

ですよね。

まるで、

深い海の

中に

いるような、

そんな

不思議な

重だるさ。

お仕事に

集中しようと

思っても、

その

「ふわふわ」が

邪魔をして、

マルチタスクを

こなすのが、

昨日は

本当に

難しくて……。

一つひとつの

数字を

追うだけで

精一杯。

「無理を

しても、

いいことは

ないよね

🌿✨」

そんなふうに

自分に

言い聞かせて、

「無理を

しない範囲で、

できること

だけを

頑張ろう」

と、自分の

ペースを

ぐっと

落として。

一つ

終わったら、

ふぅ、と

一息。

また一つ

終わったら、

お水を

一口。

そんなふうに、

自分を

優しく

なだめながら

過ごした

一日でした。

気圧に

翻弄される

日が

あっても、

それは

体が

一生懸命、

外の世界に

適応しようと

頑張っている

証拠。

「お疲れさま、

私」と、

心の中で

何度も

声を

かけて

あげました。

処理は、

まだ

途中。

「でも、

こんな

体調の中で

よく

がんばった方。

キリの

良いところで

終わろう

かな」

と、自分に

小さな

花丸を

あげて

💮。

夕方は、

ヨガと

ストレッチの

時間を

たっぷりと

🧘‍♀️✨。

一日の

緊張を、

呼吸と

ともに

優しく

解き放して。

お風呂場で

ゆっくりと

リラックス

して

🛀✨、

一日の

疲れを

心地よく

溶かして。

昨日の

晩御飯は、

「カツ丼」に

しました

🍚✨

「あぁ……

めちゃくちゃ

美味しい！！

💡」

久しぶりの

トンカツ。

サクッとした

食感と、

お肉の

旨味。

しっかりとした

栄養が、

気圧に

負けそうな

体に

力を

与えてくれる

みたい。

程よく

いただいて、

一日の

終わりを

幸せに

締めくくり

ました。

昨夜も

そのまま、

吸い込まれる

ように

ぐっすりと

眠りに

つきました

🌙💤。

そして、

今日の朝。

いつもの

時間に

自然と

目が

覚めて

☀️

眠い目を

こすり

ながら、

少しだけ

静かに

瞑想へ

🧘‍♀️✨

心地よい

時間が

ゆったりと

流れていて、

気持ちも

穏やかに

整って

いく。

「あぁ、

嬉しいね」

と、心の

中で

そっと

呟いて。

窓の外を

見ると、

今日は

澄み渡った

夜空

🌌✨。

凛とした

空気の

中に、

風が

少しだけ

吹いていて、

肌に

触れる

その

「涼しさ」が、

目覚めた

ばかりの

体には

心地よくて。

そのまま、

外の

世界へ

お散歩に

出かけました

🚶‍♀️🌌。

一歩

外に

出ると、

そこは

まだ

真っ暗な

未明の

世界。

だれも

いない

道を、

星空を

見上げ

ながら。

この

「ひとりの

時間」が、

やっぱり

大好きです。

ゆっくり、

ゆっくり、

自分の

芯を

整えて

いく。

自宅に

戻り、

「家カフェ」

オープンです

☕️🏠

あたたかい

「お茶」を

丁寧に

淹れて

🍵。

湯呑みから

立ち上る

湯気を

見つめ

ながら、

ゆっくりと

一口。

「あぁ、

美味しい……」

体の

中から

じんわりと

温もりが

戻って

くる。

このままの

穏やかな

気持ちで、

今日の

朝活を

続けて

いきますよ。

みなさんも

月曜日の

今日♡

どうぞ

穏やかな

時間を

過ごして

くださいね♡

それでは

今日も

みなさんに

とって

ステキな

1日になります

ように♡