【ほのぼの日記通信♡第1722号】癒しの食事、、、♡

おはようございます♡

みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡

週末の

日曜日ですね♡

どうぞ

ゆっくり過ごして

くださいね♡

昨日のこと。

昨日の朝、

目が

覚めて☀️✨

窓を

開けると、

「あぁ、

暖かいな

……💡」

と感じる、

春を

通り越して

初夏のような

柔らかな

空気。

朝活を

している間も、

お部屋の中に

心地よい

光が満ちて

いて、

心まで

ふんわりと

解けていく

ような

気がしました。

お天気は、

見事な

快晴☀️。

どこまでも

高く広がる

青空を

見上げて

いると、

「あぁ、

今日も

一日がんばろう」

と、自然と

元気を

もらえるから

不思議ですね。

予報を

見ると、

どうやら

今日は

「夏日」に

なるみたい。

「あぁ、

これから

もっと暑く

なるのかなぁ

……💡」

と、季節の

足音を

近くに

感じました。

体調は、

少しだけ

「ゆっくり

モード」。

ふとした

瞬間に

めまいが

したので、

「大丈夫、

今日は

無理を

しないで、

自分の

ペースで

過ごそうね

🌿✨」

と自分に

言い聞かせ

ながら

過ごしました。

朝の

ひととき、

ユーチューブを

覗いて

みたら、

ナサの

ライブ配信が

目に

留まりました

＊ニコニコ動画公式Youtubeチャンネル

📱✨。

ちょうど、

宇宙飛行士の

みなさんが

地球へ

帰還する

様子を

中継して

いたんです。

刻一刻と、

青く輝く

地球へ

近づいて

いく宇宙船。

画面越しに

見る地球は、

本当に、

息を呑むほど

大きくて、

美しくて

……。

「あぁ……

私たちは、

こんなに

大きな場所で

生かされて

いるんだなぁ

🌿✨」

そんな風に

宇宙の

壮大さに

思いを

馳せていると、

日常の

小さな悩み

なんて、

どこかへ

吹き飛んで

しまうような

気がしますね。

その後、

朝ご飯を

いただいて

から、

贅沢に

「二度寝」の

仮眠を。

日曜日の

午前中って、

心も体も

リラックス

モードに

切り替わる

から。

「今は、

お休みして

いいんだよ」

と自分を

甘やかして

あげる時間が、

何よりの

エネルギー

チャージに

なります

🌿✨。

午後は、

穏やかに

調子が

上がって

きたので、

とても良い

お天気の中、

少しだけ

お出かけして

きました

🚶‍♀️☀️。

近くにある

和食レストランで、

知り合いの方と

待ち合わせて、

一緒に

お食事を。

運ばれて

きたのは、

目にも

鮮やかで、

丁寧な

手仕事が

感じられる

御膳。

「あぁ……

美味しい💡」

と、一口

ごとに

素材の

旨みを

噛み締めて。

近況を

話し合ったり、

笑い合ったり

……。

お腹も

心も、

優しさで

満たされて

いくのを

感じました。

ふと隣の席に

目を

向けると、

ご夫婦と

思われる

お二人が

座って

いらしたの

ですが、

お食事の

間、

ほとんど

会話が

なくて。

「あぁ……

ああいう

静かな時間も、

一つの

関係の

形なのかなぁ

……💡」

なんて、

ちょっとだけ

不思議な

気持ちに

なったりして。

お店の外に

出ると、

「……っ！

本当に

暑い！！

（笑）」

と思わず

声が

出てしまう

ような

熱気。

知り合いの方と

「またね」と

別れて、

汗を

かかないうちに、

急いで

お家へと

帰りました

🏠✨。

夜は、

ヨガと

ストレッチの

時間を

たっぷりと

🧘‍♀️✨。

体が

「ベター」と

つくように

なって

きたので、

今はさらに、

その先の

「柔らかさ」を

追求して

います。

自分の体の

可能性を

広げていくのは、

いくつに

なっても

ワクワクする

挑戦ですね。

昨日の

晩御飯は、

「野菜サンド」に

しました

🥪✨

「あぁ……

この味、

大好き

🌿✨」

シャキシャキ

とした

お野菜の

甘みが

広がる、

ヘルシーで

優しい味。

一日の

終わりを、

軽やかに

締めくくる

ことが

できました。

寝る前に

お腹が

空いて

しまったので

（笑）、

小さな

「りんご」を

一つ。

シャキシャキ

とした

甘みが、

心まで

潤して

くれました

🍎✨。

昨夜も

そのまま、

吸い込まれる

ように

ぐっすりと

眠りにつき

ました

🌙💤。

そして、

今日の朝。

いつもの

時間に

自然と

目が覚めて

☀️

眠い目を

こすり

ながら、

今日は

10分くらい、

そのまま

静かに

瞑想へ

🧘‍♀️✨

心地よい

時間が

ゆったりと

流れて

いて、

気持ちも

穏やかに

整って

いく。

「あぁ、

嬉しいね」

と、心の中で

そっと

呟いて。

自宅の

小さな

特等席で、

「家カフェ」

オープンです

☕️🏠

あたたかい

「お茶」を

丁寧に

淹れて🍵。

湯呑みから

立ち上る

湯気を

見つめ

ながら、

ゆっくりと

一口。

「あぁ、

美味しい……」

体の中から

じんわりと

温もりが

戻って

くる。

このままの

穏やかな

気持ちで、

今日の

朝活を

続けて

いきますよ。

みなさんも

週末の

日曜日♡

どうぞ

穏やかな

時間を

過ごして

くださいね♡

それでは

今日も

みなさんに

とって

ステキな

1日になります

ように♡