【ほのぼの日記通信♡第1672号】言葉は大切に、、、♡

おはようございます♡

みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡

一週間の締めくくり、金曜日の朝ですね♡

どうぞ穏やかに過ごしてくださいね♡

昨日のこと。

昨日の朝、

目が覚めて☀️✨

いつものように窓を開けると、

「うわぁ……やっぱり、寒いっ！！（笑）🤣」

思わず独り言が出てしまうくらい、

外はキーンと冷え込んでいて。

窓を開けた瞬間に、

透明で鋭い冷気が、

一気に部屋の中に雪崩れ込んできて。

＊画像はイメージです

でも、その厳しさが

眠っていた細胞を一つひとつ、

優しく起こしてくれるような気がします。

まずは、

自分自身の土台を整えるための朝活。

昨日は下半身の筋トレの日💪✨

ずっと気になっていた腰も、

おかげさまで「だいぶ良くなってきた」みたい。

「よし、今日は少しだけ挑戦してみようかな💡」

と、昨日はダンベルの重量を少し上げてみました。

「よいしょ、よいしょ……。あぁ、きついっ！！（笑）」

でも、そのきつさが

「今、私、鍛えられてる……！」

という実感に繋がって。

自分の筋肉と対話しながら、

一歩一歩、自分を更新していくような感覚。

無事にやり遂げられたあとは、

清々しい達成感で胸がいっぱいになりました。

空を見上げれば、どこまでも澄み渡った晴れ☀️。

体調も良さそうで、

気分良く動ける。

これって、何よりのギフトですよね。

家事をしている間も、

＊画像はイメージです

窓から差し込む冬の光が

お部屋の隅々までキラキラと照らして。

「外が晴れているだけで、気分が上がるね💡」

と、心がふわりと軽くなりました。

お仕事の方は、

案件の経理がほどほどに届いていて。

「よし、やっちゃいましょう💡」

と、一つひとつ丁寧に、

数字の世界を整えていきました。

本業の経理も、

昨日はけっこうな量があって。

「慌てずに、ゆっくり、一つずつ」

と自分に言い聞かせながら、

淡々と進めていました。

そんな時、

上司から一件の連絡が。

お仕事の内容についての指摘だったのですが、

その「言葉遣い」が、

なんだか、とってもきつくて……。

「あぁ、そんな言い方をしなくてもいいのになぁ💭」

お仕事だから、

指摘を受けるのはもちろん大切なこと。

でも、私たちは同じチームで、

同じゴールを目指して走っている仲間。

だからこそ、もう少しだけ、

お互いを尊重するような、

柔らかい言葉を使ってほしいなって。

こういうとき、

その人の「マネジメント力」や「心のあり方」って、

ふとした言葉の端々に出てくるものですよね。

言葉は、時として刃物にもなるけれど、

温かい毛布のように人を包むこともできる。

私も、誰かにお願いをしたり、指摘をしたりするときは、

相手の心に届く「優しい言葉」を選べる人でありたいな、

と、改めて深く考えさせられた出来事でした。

処理はまだ途中だけれど、

「今日はがんばった方。キリの良いところで終わろうかな」

と、自分に小さな花丸をあげて。

夜は、

ヨガとストレッチの時間をたっぷりと🌿✨。

一日頑張ってくれた体を、

「ありがとう、お疲れ様」

と心の中で唱えながら、丁寧に伸ばしていきました。

お風呂場でゆっくりとリラックスして🛀✨、

一日の緊張と、小さな心のトゲを溶かして。

昨日の晩御飯は、

「チキンライス定食」にしました🥢✨

「あぁ、甘くて優しい味……美味しい💡」

ケチャップの柔らかな酸味と、

鶏肉の旨み。

一口食べるごとに、

子供の頃を思い出すような、

温かな安心感に包まれて。

程よく、美味しくいただいて。

昨夜もそのまま、吸い込まれるように

ぐっすりと眠りにつきました🌙💤。

そして翌朝（今日のこと）。

いつもの時間に

自然と目が覚めて☀️

……と言いたいところですが、

今朝はなんだか、お布団の温もりが恋しくて、

起きるのがギリギリになってしまいました（笑）。

「あぁ、瞑想する時間がなくなっちゃった……！🧘‍♀️💦」

そんな朝もあるよね、と自分に苦笑い。

「今夜は早く寝ようっと💡」

と、心の中で小さな約束をしました。

ふと窓の外を見ると、

澄み切った夜空に星が瞬いていて🌌✨。

外に出てみると、

今朝はなんだか、空気が柔らかくて暖かい。

気合を入れて、

外の世界へお散歩に出かけました🚶‍♀️🌌。

一歩外に出ると、

そこはまだ真っ暗な未明の世界。

だれもいない道を、

自分の足音だけを聞きながら。

この静謐な時間の中に自分だけがポツンといる、

その「ひとりの時間」が、

やっぱり大好きです。

ゆっくり、ゆっくり、

自分のリズムを確認するように。

しばらく歩いて

自宅に戻り、

「家カフェ」オープンです☕️🏠

あたたかい「お茶」を丁寧に淹れて🍵。

湯呑みから立ち上る

湯気を見つめながら、

ゆっくりと一口。

「あぁ、美味しい……」

体の中から

じんわりと

温もりが戻ってくる。

お仕事でのモヤモヤも、

このお茶と一緒に

スゥーッと溶けていくような気がします。

さあ、このまま穏やかな気持ちで、

今日の朝活を続けていきますよ。

みなさんも

金曜日♡

どうぞ穏やかな時間を

過ごしてくださいね♡

それでは

今日もみなさんにとって

ステキな1日になりますように♡