【ほのぼの日記通信♡第1626号】噛みしめる休暇、、、♡
記事
コラム
おはようございます♡
みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡
新しい一週間が始まる月曜日♡
ゆっくり過ごしてくださいね♡
昨日のこと。
昨日の朝、
そこには
吸い込まれるような青空。
でも、
窓の外にはまだ
昨晩の雪が
そこここに残っていて。
屋根の上や
道端が、
ほんのりと
白くおめかししている。
そんな
微かな雪景色を
見つめながら、
静かな朝活を
スタートさせました。
日曜日の午前中。
世の中が
ゆっくりと
動き出す時間は、
私にとっても
「完全リラックスモード」。
でも、
なんだか昨日は
少しだけ
体調が微妙で……。
＊画像はイメージです
「今日は
無理をしないで、
心のままに
過ごそう💡」
そう決めて、
まずは
体と心を
ふんわりと
解き放つことにしました。
そんな中、
嬉しいニュースが
飛び込んできたんです。
知り合いの方から、
「Kindleで
本を出版したよ」
との連絡📱✨。
さっそく
読ませていただいたのですが、
その小説が、
もう
本当に素敵で……。
「すごいなぁ。
才能があるって
素晴らしい✨」
誰かが
形にした想いに
触れると、
自分の心の中にも
新しい風が
吹き込んでくるような、
そんな
爽やかな気持ちになります。
少しだけ
昼寝をして、
物語の余韻を
楽しみました。
お昼近くになっても、
なかなか
調子が上がらなくて。
少し
ぼーっとしながら、
午後の
ゆっくりタイムを
過ごします。
昨日のランチは、
スーパーで
見つけてきた
「ホッケの煮付け」🐟🥢。
ふっくらとした身に、
優しい
お出汁が
染みていて。
「あぁ、
美味しい……」
と、
一口ごとに
心が
ほどけていく感覚。
でも、
食後に
「あ、
頭痛がきたな……」と。
ずん、
と重い痛みに
ちょっとだけ
しんどさを感じて。
「おやおや、
困ったわね💭」
でもね、
そんな時こそ
少しだけ
自分に喝を。
「よし、
気合いを入れて
腹筋だ！💪✨」
＊画像はイメージです
無理のない範囲で、
でも
しっかりと、
自分の中の
エンジンを
回してみる。
それから、
ヨガと
ストレッチで
丁寧に
体を伸ばしていきます。
痛みがあっても、
呼吸を
深く、
深く。
体を
動かすことで、
淀んでいた気が
少しずつ
流れ出すのを
感じます。
夜は、
お風呂場で
リラックス。
温かい
お湯に包まれて、
一日の疲れを
溶かして。
晩御飯は、
「唐揚げ定食」
にしました🥢✨
たまには、
こういう
肉肉しいメニューも
元気が出て
いいですよね。
ジューシーな
唐揚げを
頬張って、
パワーを
チャージ。
それから
薬局で
買ってきた
頭痛薬を飲んで
しばらく経つと、
あんなに
痛かった頭痛が
スーッと
引いていきました。
「よかった、
治った💡」
ホッと
一安心していた、
その時です。
突然、
ビー！ビー！と
けたたましく
鳴り響く
火災報知器。
「えっ！
なに！？💦」
びっくりして
飛び起きて、
家の中や
周りを
慌てて確認しました。
どうやら
誤作動だったようで、
どこにも
火の気はなく。
「心臓が
止まるかと思ったわ……」
ドキドキが
なかなか
収まりませんでしたが、
今のところは
無事。
何事もなくて、
本当に
よかった。
一日の最後に
大きな
ハプニングが
ありましたが、
そのあとは
吸い込まれるように
ぐっすりと
眠りにつきました🌙💤。
そして翌朝
（今日のこと）。
いつもの時間に
自然と
目が覚めて☀️
眠い目を
こすりながら、
そのまま
静かに
瞑想へ🧘♀️✨
今日は
たっぷり
30分くらい。
ただ、
静寂の中に
身を置く。
昨夜の驚きも、
昨日の
体調の不安も、
呼吸とともに
一つひとつ
手放していく。
「嬉しいね」
瞑想のあとは、
外へ
お散歩に
出かけました🚶♀️🌌。
一歩外に出ると、
そこは
真っ暗な
未明の世界。
だれもいない道を、
自分の
足音だけを
聞きながら。
まだ
雪が
ちらほらと
残る道を、
ゆっくり、
ゆっくり。
「この静けさ、
やっぱり
好きだなぁ」
誰にも
邪魔されない
ひとりの時間を
楽しみながら、
冷たい空気を
たっぷりと
吸い込みます。
しばらく歩いて
自宅に戻り、
「家カフェ」
オープンです☕️🏠
あたたかい
「お茶」を
丁寧に
淹れて🍵。
湯呑みから
立ち上る
湯気を
見つめながら、
ゆっくりと
一口。
「あぁ、
美味しい…」
体の中から
じんわりと
温もりが
戻ってくる。
このままの
穏やかな気持ちで、
新しい一週間を、
大切に、
丁寧に
始めていこうと思います。
みなさんも
月曜日♡
自分を
たくさん褒めてあげて、
どうぞ
穏やかな時間を
過ごしてくださいね♡
それでは
今日もみなさんにとって
ステキな1日になりますように♡
