【ほのぼの日記通信♡第1603号】防災も考えないとね、、、♡

おはようございます♡

みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡

週末の土曜日♡

一週間の荷物をそっと下ろして、

深呼吸する一日にしてくださいね♡

昨日のこと。

昨日の朝は、

カーテンを開けた瞬間、

「わぁ…✨」

と声が出るくらい

本当に気持ちのいいお天気でした☀️

＊画像はイメージです

空が高くて、青くて。

太陽の光が

部屋の奥までスーッと届くと、

それだけで

心の中の風通しが良くなる気がする。

お天気と気分って、

やっぱり密接に繋がっているんですね。

単純かもしれないけれど、

「晴れてるから嬉しい」って思える

その単純さが、

私は結構好きだったりします（笑）。

体調も、

お天気に引っ張られるように

少し上向きで。

でも、

ちょっとだけ「だるいかな？」という

春の陽気のような眠気もあって。

そんな体の正直な反応も、

なんだか愛おしい。

まずは、

体を動かしてスイッチオン。

朝活は、筋トレからスタート💪✨

昨日は上半身の日。

ダンベルを手に取って、

二の腕や背中を意識しながら

じっくりと動かしていく。

続けているとね、

体って本当に応えてくれるんです。

今まで

「ちょっと重いかな…？」

と思っていた重量が、

昨日は不思議と

スムーズに持ち上げられて。

「あれ、いけるかも？」

思い切って、

もう一段階、重量を上げてみました。

グッ、と力を込める。

筋肉が驚いているのがわかるけれど、

ちゃんとついてきてくれる。

「やったね、私」

昨日の自分よりも、

今日の自分の方が

ほんの少しだけ強くなっている。

その小さな成長が、

朝一番の自信になりますね。

筋トレで心地よい汗をかいた後は、

家事の時間🧺🌿

ベランダに出ると、

風も穏やかで

最高の洗濯日和☀️

＊画像はイメージです

「これなら、

厚手のタオルも

カラッと乾いてくれそう」

洗いたての洗濯物を

パンパン、と広げて干していく。

青空の下で揺れる

シャツやタオルを見ていると、

なんだか彼らが

気持ちよさそうに深呼吸しているみたいで。

見ている私まで、

幸せな気持ちになります。

日常の家事だけど、

こういう瞬間に感じる

「小さな幸せ」を

大切に拾い集めていきたいな、

なんて思います。

そして、本業の時間💻✨

パソコンを開くと、

画面の中は

師走らしい気配が漂っていました。

「お、来てる来てる」

12月の申請が、

どんどん上がってきているんです。

年末に向けて、

世の中も動き出しているんだなぁと実感。

「よし、やっていかないとね」

気合を入れて、

作業に取り掛かります。

そしてね、

一番ホッとしたのが…

「モニター」のこと🖥️✨

一昨日はあんなに

ご機嫌斜めで映らなかったのに、

昨日は電源を入れた瞬間、

パッ！と明るくなって。

「よかった〜！」

「機嫌直してくれたんだね（笑）」

画面が広く使えるって、

こんなに心強いことなんですね。

作業効率も上がるし、

何より気持ち的に

すごく落ち着くんです。

道具がちゃんと機能してくれることの

有難さを、

しみじみと感じながら。

届いている申請の中には、

次月分のものも混ざっていて。

「おっと、これは来月ね」

モニターのおかげで、

確認作業もスムーズ！

一つ一つ、丁寧にさばいていきました。

お昼休みは、

いつものお楽しみランチ🍽️✨

スーパーのパンコーナーで見つけた、

フランスパン🥖

＊画像はイメージです

これと、

あたたかいコーンスープの組み合わせ🌽🥣

パンを手でちぎって、

とろりとしたスープに

ひたひたに浸して。

じゅわっとなったところを

パクリ。

「ん〜っ、美味しい…」

カリッとした皮の香ばしさと、

コーンの優しい甘み。

シンプルなんだけど、

これが一番のご馳走だったりします。

お腹が満たされると、

心もほぐれていきますね。

そんな、

平和な午後を過ごしていた時でした。

グラッ…

「えっ？」

突然、

地面が揺れて。

地震です。

そこまで大きくはなかったけれど、

やっぱり怖い。

心臓がドキン、と跳ねるあの感覚。

「大丈夫、大丈夫」

自分に言い聞かせながら、

揺れが収まるのを待ちました。

自然のことだから仕方ないけれど、

忘れた頃にやってくるから

本当に心臓に悪いです。

気を取り直して、

仕事に戻る。

申請の波は

少し落ち着いてきたみたい。

「とりあえず、進めていこう」

淡々と作業をこなしていく。

でも、

夕方になるにつれて、

じわじわと疲労感が…

気圧のせいか、

それとも地震の緊張感のせいか。

頭が少し重たくなってきて。

「しんどいな…」

ここで無理をして

ミスをしてしまったら、

元も子もない。

「無理しないで、やっていこう」

自分にそう言い聞かせて、

ペースダウン。

そんな矢先。

グラグラッ！！

「また！？」

二度目の地震。

今日は多いなぁ…。

やっぱり、怖いです。

「もう揺れないでね」と

祈るような気持ちで。

結局、

処理は途中だったけれど、

「今日はここまで！」

と決めることにしました。

キリの良いところで

手を止めて、

パソコンをパタンと閉じる。

「お疲れ様、私」

「無事でよかった」

夜になって、

仕事を終えて。

そのままお風呂場へ直行です🛀✨

緊張で強張っていた体を、

お湯が優しく包んでくれる。

「ふぅ〜…」

ため息と一緒に、

体の中の強ばりが

お湯に溶け出していく感覚。

リラックスって、

こういうことですね。

そして、

晩御飯の時間なのですが…

昨日はね、

ちょっと楽をさせてもらいました。

帰りに寄ったコンビニで、

お弁当を買ってきたんです🍱✨

「たまには、いいよね」

自分を甘やかすのも、

大切な仕事のひとつ（笑）。

選んだのは、

「お弁当屋さんの定食」みたいな

しっかりとしたお弁当。

レンジでチンして、

ほかほかになったご飯とおかず。

一口食べると、

「ん〜っ！美味しい！」

コンビニのお弁当って、

本当に進化してますよね。

味がしっかりしていて、

ご飯もふっくら。

「幸せだなぁ」

自分で作らなくても、

こんなに美味しいものが食べられる。

その便利さと、

作ってくれた誰かへの感謝。

疲れた体に、

ご飯のエネルギーが

染み渡っていく。

疲れがスーッと取れていく気がしました。

食後は、

いつものルーティン。

ヨガとストレッチの時間🧘‍♀️✨

今日一日頑張った体を、

いたわるように伸ばしていく。

そしてね、

昨日もまた、

「ベター」っと開脚ができたんです！

「うん、いい感じ」

でも、

そこで終わらないのが

最近の私（笑）。

「もう少し、いける？」

「ここの力を抜いたら、もっと…」

なんて、

さらなる柔らかさを追求してみたりして。

自分の体の可能性を探る旅は、

まだまだ終わりません。

日々、進化ですね。

心地よい疲れと

満腹感に包まれてベッドに入り、

昨夜もぐっすりと

泥のように眠りました🌙💤

そして翌朝（今日のこと）。

いつもの時間に

自然と目が覚めて☀️

まだ体は

半分夢の中にいるような、

ふわふわした感覚。

「眠いなぁ…」

目をこすりながら、

そのまま静かに瞑想へ🧘‍♀️✨

今日は少し短めに。

あぐらをかいて、

目を閉じる。

シーンとした部屋の中で、

自分の呼吸の音だけを聞く。

吸って、吐いて。

昨日の地震の怖さも、

仕事の疲れも、

すべてが凪いでいく。

気持ちが穏やかに、

水面のように静まっていくのを感じる。

「嬉しいね」

心の中が

整っていく音が聞こえるようです。

ただ…

目を開けると、

頭の奥が少しズキズキする。

「あ、頭痛かな？」

昨日の緊張が残っているのか、

お天気のせいか。

無理は禁物。

あとで、お薬を飲んで

様子を見ようと思います💊

体からの声には、

素直に従わないとね。

ゆっくりと起き上がって、

「家カフェ」オープンです☕️🏠

今日は、

体を労って

あたたかい「ハーブティー」を🌿

ポットにお湯を注ぐと、

カモミールの

優しい香りが

ふわりと立ち上る。

両手でカップを包み込んで、

その温もりを感じる。

フーフーして、

一口。

「美味しい…」

体の中から

じんわりと

温もりが戻ってくる。

ハーブの香りが、

痛む頭を

優しく撫でてくれるようです。

体調は万全ではないけれど、

心は不思議と穏やか。

このお茶を飲み終えたら、

のんびりペースで

今日の朝活を始めていきますよ📝✨

みなさんも、

土曜日♡

体調には気をつけて、

自分の体をいたわりながら

ゆっくり過ごしてくださいね♡

それでは、

今日もみなさんにとって

ステキな1日になりますように♡