【ほのぼの日記通信♡第1491号】悩んでも落ち着こ、、、♡

おはようございます♡

みなさん、

いかがお過ごしでしょうか🌸

昨日のことを

ゆっくり思い返しながら

書いていこうと思います。

朝。

目が覚めて、

すぐに動き出す。

まずは筋トレ。💪✨

ちょっとずつ

重さをかけて、

体を動かすたびに

血流がめぐっていくのを

感じます。

家事もいっしょに。

掃除機をかけたり、

キッチンを整えたり。

「朝のうちに

やっておくと楽だなぁ」

そんな気持ちで、

せっせと動きます。

天気は晴れ☀️

窓を開ければ

心地よい風が入ってきて

洗濯ものも

今日はよく乾きそう。

洗濯かごが空になると

それだけで

気持ちが軽くなります。

朝活の合間に

ふとThreadsを開いてみる。

質問を投稿してみたら、

思いのほか

たくさんの返信が。

「みんな優しいなぁ」

とじんわり。

ちょっとした利用調査にも

なっていて、

なんだか面白い。

SNSって、

こうやって人との距離を

ふわっと縮めてくれる。

便利すぎると

思うこともあるけど、

やっぱり

温かいやり取りは

心を支えてくれるなと感じます。

家事を終えて

仕事モードに切り替えます。

今日もまた

引き継ぎ業務がありました。

このところ、

連日のように続いていて

ちょっと慌ただしい。

でも、

一つずつ整理して

理解していけば

大丈夫。

そう思いながら

パソコンに向かいました。

だけど、

低気圧のせいでしょうか。

午後に近づくと

なんだか頭がぼーっとして、

集中がしにくい。

「大丈夫かな」

と自分自身を

ちょっと心配してしまう。

気圧の変化って、

本当に体に響きますよね。

MTGが始まり、

引き継ぎの説明を受けました。

聞きながら、

「ここはちょっと

ややこしいな…」

と眉間にシワ。

理解の仕方を

どう整理すればいいのか、

考え込んでしまう。

でも、

誰だって最初は

わからないもの。

「焦らなくてもいい」

と自分に言い聞かせる。

お昼は、

今日もグリーンスムージー🥤

実は、

あまりお腹が空いていなくて。

野菜とフルーツを

ミキサーにかけて

ごくごく。

冷たくて、

体に染みていく感じ。

美味しいけど、

暑さで食欲がなくなるのは

ちょっと困りもの。

これから先の季節、

どう対策しようかなと

考えてしまいます。

夕方。

少しだけ仕事をしていたら、

考えさせられる出来事が。

うーん…

ちょっと悩ましい。

「これは週明けに

上長に相談した方がいいな」

そんな風に、

心の中で整理しました。

夜ごはんは、

久しぶりの豚定食🐖🍚

シンプルだけど

ごはんが進む。

噛むほどに

じんわり旨みが広がって、

「やっぱり美味しい」

としみじみ。

お肉って、

時々食べると

元気がわいてきます。

食べ終わったら、

少し部屋の整理。

毎日続けていると、

「片づけなきゃ」と思う

小さなストレスが減って、

すごく気持ちが楽になる。

ちょっとしたことだけど、

生活の安心感に

つながっているんだなぁ。

そのあと、

スマホゲームでひと休み🎮

頭を空っぽにして、

ゆっくりとした時間。

そしてヨガマットを敷いて、

ストレッチを始めました。

最近は開脚が目標✨

なかなか柔らかくならないけど、

体を伸ばすと

気持ちまでスッと整う気がする。

「週末にもう少し

練習してみようかな」

そんな気持ちになりました。

夜は、YouTubeタイム📺

原田龍二さんの

ホラー動画を再生。

意外かもしれないけど、

これがなぜか

心を落ち着けてくれる。

怖い映像なのに、

安心するなんて不思議🤣

でも、

非日常に触れるって

いい気分転換なのかもしれません。

そのまま布団へ。

「今日も一日ありがとう」

そんな気持ちで

眠りにつきました。

そして翌朝🌅

いつものように

早起きをして、

まずはストレッチとヨガ。

体をぐーっと伸ばすと

筋肉が目を覚まして、

とても気持ちいい。

窓を開けると、

新しい風がすっと入ってくる。

さぁ、

ここからは私の好きな時間。

「家カフェオープン」☕✨

冷たいお茶を淹れて、

湯気ではなく

水滴がグラスに

ついていく様子を楽しむ。

ひと口飲むと、

ほっとする。

朝の静かな時間に

冷たいお茶を味わうのは

小さな贅沢。

週末の朝だからこそ、

ゆっくり過ごせる。

そんなひとときが

なにより幸せです♡

こうして書き出すと、

平凡な日々の中にも

小さな喜びが

いくつもあるんだなぁと

あらためて感じます。

みなさんも、

どうか今日を

穏やかに過ごせますように🌿✨

みなさんも

週末の土曜日♡

ゆっくり過ごしてくださいね♡

それでは

今日もみなさんにとって

ステキな1日になりますように♡