【ほのぼの日記通信♡第1477号】ネッククーラー買ってみた、、、♡
記事
コラム
おはようございます♡
みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡
週末の土曜日♡ゆっくり過ごしてくださいね♡
昨日の金曜日🌥
朝の空気は、
まだ少しだけ
ひんやりしていて、
部屋のカーテンを
そっと開けると、
ほんのり淡い朝焼け☀️
時計を見ると、
まだ4時半。
「よし、今日も
早起きできたなぁ」
と、ちょっとだけ
自分を褒める😊✨
＊画像はイメージです
キッチンへ向かって、
静かにお湯を沸かしながら、
まずは今日の朝活。
包丁を手に取って、
ネギをとんとん、
とんとん。
ランチ用の
お蕎麦に添えるために、
青ネギを刻む🌱✨
ネギって、
そのままだと
ちょっと辛味や苦味が
強いでしょう？
だから、刻んだら
すぐに水にさらす💡
これだけで
辛味成分が抜けて、
甘みが引き立つんです。
（ちなみにこの辛味、
アリシンという成分で、
疲労回復や血行促進にも
効果的なんですよ💡✨）
＊画像はイメージです
ネギを水にさらしながら、
マットの上で筋トレ💪✨
スクワット、
プランク、
軽い腹筋。
「ふぅー、朝から
体が温まるなぁ」
筋トレの後は、
すぐに家事モードへ🏠✨
今日は見事な晴れ空☀️
洗濯物もよく乾きそう。
ふと、スマホの通知で
「鹿児島、大雨特別警報」
の文字が目に入る。
「あ、スタエフでも
昨日話したけど…
やっぱり心配だなぁ」
知人はいない地域だけど、
やっぱり人ごとじゃない。
災害時は、
「大丈夫だろう」よりも、
「念のため」が大事。
防災リュックや
避難経路の確認って、
普段からしておくと安心。
＊画像はイメージです
午前の静かな時間に、
ピンポーン♪
宅配便が到着📦✨
Amazonで頼んでいた
ネッククーラーが、
ついに届いた！
さっそく装着してみると…
「うわ、首元が
めっちゃ涼しい😆✨」
これは買って正解💡
外出時の熱中症対策にも
ぴったり。
（首の頸動脈を冷やすと、
体全体の熱も下がるので、
炎天下の外歩きにおすすめです💡）
お昼すぎ。
急に空が暗くなったかと思えば、
バラバラバラッ！と
ゲリラ豪雨☔️💦
「うわー、
急にきたなぁ…」
湿気もすごくて、
部屋の中まで
じっとりしてくる。
こういう日は、
除湿機が本当に
頼もしい存在。
ランチは予定通り、
お蕎麦🍽️
冷たく締めた麺に、
朝刻んだネギをたっぷり。
そしてなぜか、
フランスパンも一緒に笑。
意外な組み合わせだけど、
美味しいから不思議。
＊画像はイメージです
午後、
ふとYouTubeを開くと、
某政党の総会ライブ配信が
目に入る📺
「おお、これは…」
世間ではいろいろ
騒がれているけど、
やっぱり生で見ると、
情報の受け取り方も変わる。
SNSの切り抜きより、
長時間の全体像を
見るほうが冷静になれるなぁ、
なんて思ったり。
夕方近くになると、
あれだけ降っていた雨が、
嘘みたいに晴れてきた🌤️
ほんと、
天気って気まぐれ。
「まるで人間の
感情みたいだなぁ」
と、つい笑ってしまう。
夕方の買い物タイム。
スーパーに入ると、
お目当ての
玄米フレークを発見✨
最近は朝ごはんに
よく食べていて、
腸内環境もいい感じ。
今日はついでに、
「フルごろ」も購入。
豆があまり
食卓にのぼらないので、
こういう形で
補給するのもあり。
（食物繊維とたんぱく質を
一度に取れるから、
朝の忙しい日にも
ぴったりなんですよ💡）
夜ごはんは、
焼魚定食風🐟✨
大根おろしを添えて、
お味噌汁と
小鉢もつけて。
和食って、
体にすっと馴染む。
そして、買ったばかりの
フレーク系も
ちょっとだけ味見。
「…うん、美味しい♡」
⸻
食後は、夜散歩🚶♀️✨
空を見上げると、
丸い月がぽっかり浮かんでいる🌕
「あぁ…癒されるなぁ」
静かな住宅街を、
ゆっくりと歩く。
帰宅後は、
ヨガやストレッチで
体をゆるめる🧘♀️✨
そのままYouTubeで、
アニメ制作経営シミュレーション
ゲームの実況を観賞。
意外と奥が深くて、
夢中になってしまう。
そしてもうひとつ、
夜のお楽しみ。
原田龍二さんの
YouTubeチャンネルで、
怖い系の映像📹
廃墟探検って、
なぜか夜に観たくなる。
静かな時間、
ほんのり背筋が
ぞわっとする感覚。
そのまま眠りへ…💤
そして翌朝。
今日はちょっとだけ
寝坊してしまったけど、
お盆休みの三連休だし、
全然OK。
ストレッチをしながら、
こうして日記を
書いている☕️
家カフェオープン♡
窓を開けて、
ひんやりした朝の空気を
部屋いっぱいに。
冷たいお茶を淹れて、
のんびり過ごす。
外は曇り空だけど、
ところどころ青空も。
みなさんも
週末の土曜日♡
ゆっくり過ごしてくださいね♡
それでは
今日もみなさんにとって
ステキな1日になりますように♡
