【ほのぼの日記通信♡第1423号】美味しいパスタ、、、♡

おはようございます♡

みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡

今日も、家事や、お仕事、がんばってくださいね♡

昨日のこと。

朝８時ごろ🌥

＊画像はイメージです

なんとなく、体が重たい感じ…。

天気が崩れそうな気配もあって、空気もどこかじっとりしていて。

早朝からいつものように朝活しようとしたけど、体が追いつかないのがわかって、そっと布団の中に戻りました🛏️

「無理はしない」って、自分に言い聞かせる朝。

時には、何もしないことが必要なんだと、

改めて感じる時間でもありました。

しばらく静かに横になっていたら、

少しずつ、呼吸も穏やかに戻ってきて。

気がつけば、窓の外から光が差し込んでいて、

ちょっとだけ、体を起こしてみる気になれたのです✨

⸻

お昼前のこと。

「せっかくだから、外に出てみようかな」

そう思って、少し身支度をして、

知り合いとランチをするために出かけました🚶‍♀️✨

＊画像はイメージです

もちろん、体調のことは事前に伝えていて、

「無理しないで、ゆっくりね」と、優しい言葉をかけてくれたその人に、

私は本当に感謝の気持ちでいっぱいになりました🥲✨

向かったのは、静かな雰囲気のイタリアンのお店🍽️

窓際のテーブル席に案内されて、

ゆったりとした空気の中で、

ほっと一息。

「今日は、魚介のパスタにしよう」

そう決めて、少し緊張しながら待っていたら…

やってきたのは、白いお皿に美しく盛りつけられた魚介のパスタ🦐🍝✨

一口食べて、驚きました。

「……美味しい！」

本当に、心からそう思いました。

知り合いもひとくち味見して、笑いながら

「これ、最高だね」と。

うん、ほんとに、最高の味でした☺️

それからは、食事をしながら、

お互いの最近のこと、考えていること、

心の中のことを、ゆっくり話しました。

普段、なかなか言葉にしきれないようなことを、

静かなランチの時間のなかで、少しずつ共有していく感じ。

「あ、こんなふうに考えてたんだ」

「意外と、似てるところもあるね」

そんな発見もあって、

自分のことも、相手のことも、

ちょっとだけ深く理解できた気がしました。

会話って、

「話すこと」よりも「聞くこと」のほうが

ずっと大切なのかもしれないなぁって、

改めて感じた時間でした🌿✨

午後。家に帰って、少しストレッチ。

外に出ると、体力を使いますね。

楽しい時間のあとは、体をいたわる時間も必要です。

マットを敷いて、

軽くストレッチをしながら、

ゆっくりと深呼吸。

「ふぅ…」

足の裏から背中、肩、首まで、

丁寧に伸ばしていくと、

歩いた疲れも少しずつほぐれていくのがわかります🧘‍♀️✨

この“自分と向き合う時間”が、

私にはとても大切なんだなぁって感じます。

夜。

夜になって、晩御飯は中華そばにしました🍜✨

細麺だけど、もちもちとした食感がたまらなくて。

スープの味も、奥深くて、すごく好きな味。

「こういうシンプルなものほど、丁寧に味わいたくなるなぁ」

そんなふうに思いながら、

ひとくち、またひとくちと、ゆっくり味わって食べました。

食べ終わる頃には、すっかり体も温まりました☺️

それから、少し夜のお散歩へ🌃✨

まだ陽が落ちきらないうちに外に出てみると、

日曜日の夕暮れに、街はちょっと賑やかで。

元気そうにお出かけしてる人たちを見かけて、

「いいなぁ」って思いながら、

静かに歩きました🚶‍♀️✨

外の空気に触れると、

不思議と心もスッと落ち着く気がします。

歩くことで、今日という１日を

静かに振り返るような時間でもあるのかもしれません。

夜の終わりに。

おうちに帰ってからは、

ヨガマットを広げて、夜のリラックスタイム🧘‍♀️💫

やさしい音楽を流しながら、

ゆっくりとした動きでポーズをとって、

１日の疲れを静かに癒していきます。

「明日は、もう少し元気になってるといいな」

そう思いながら、

静かに目を閉じて、

深い呼吸とともに、今日を締めくくりました。

おやすみなさい🌙✨

そして翌朝。

いつものように、早朝に目が覚めました🌅

外はまだ薄暗くて、

世界がまだ目を覚ましていない時間。

こういう静けさが、とても好きです。

少し準備をして、朝の散歩へ。

空気は…やっぱり蒸し蒸ししていて、

肌にまとわりつくような感じ💦

歩いていると、

同じように朝活中の方がちらほら🚶‍♂️🚶‍♀️

でも、途中で、大きな声で叫んでいる人がいて

びっくりしてしまいました😳💦

「大丈夫かなぁ…」と、少し心配になりつつ、

距離を取って歩き続けました。

帰宅して、

お気に入りのカップにお茶を淹れました🍵✨

今日も我が家の“家カフェ”がオープンです♡

あたたかいお茶をひとくち含むだけで、

体がふんわりほぐれる感じがして、幸せな気持ちに。

ラジオも流して、

お気に入りのオンラインサロンの声を聞きながら、

朝活の続き。

「今日も、ゆっくりでいいよ」って

そんな言葉が聞こえてきたような気がして、

心がほんの少しだけ軽くなりました。

こうして、昨日と今朝は、

体調と相談しながら、

静かに、自分と向き合うような時間になりました🍃

いつも元気でいることが難しい日もあるけれど、

そんな日こそ、自分を大切にしてあげたいなって思います。

みなさんも

家事や、

お仕事、

がんばってくださいね♡

それでは

今日もみなさんにとって

ステキな1日になりますように♡