おはようございます♡
みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡
週末の土曜日♡ゆっくり過ごしてくださいね♡
昨日の金曜日は、
朝の空気が、なんだか少しだけ軽くて✨
ほんのちょっとだけ、季節が動いたような…
そんな気がしました☁️🌿
朝8時。筋トレスタート💪✨
いつもよりほんの少しだけ早起きして、
今日は仕事前に筋トレをすることにしました。
リビングに敷いたヨガマットの上で、
おもむろにダンベルを手に取り、腕の上げ下げ👟💨
「いち、にー、さん……」
と、数を数えながら無心で動かしていると、
ふしぎと気持ちが落ち着いてきます。
とはいえ…意外とキツイ…笑💦
でもね、不思議なもので、
体を動かしていると、
“この先の自分”に、ちゃんと期待できるようになるんです🌼✨
「鍛えたらどうなるかな…」
「引き締まったら嬉しいな…」って、
ちょっと先の未来を、楽しみにできる🕊️
そんな朝の時間、
けっこう好きです😊💕
そのあとは、お仕事時間。
いつものようにパソコンに向かいながら、
お仕事をスタート💻
休憩のタイミングで、ふとスマホを見ると、
何通かメールが届いていて📩
ちょっとした返信や、日程調整などなど。
地味だけど大事な、そういうやり取りを
ひとつずつこなしていくのも、なんだか心が整います🧩
ただ…今日はちょっと、
体の奥のほうで“がんばってる感”がありました💭
ここ最近、気温も気圧も不安定で。
身体が必死に順応しようとしてるのが、わかるんですよね💦
「だるいし、ちょっと気持ち悪いかも…」
そんなサインを、ちゃんと受け取ってあげる日になりました🍃
頑張ってる、わたしの体。
今日もありがとうね💗✨
⸻
インスタで見た、ちょっと不思議な画像🍰📱
休憩中、いつものように
インスタをふらりと眺めていたら…
「おおっ、美味しそう…？」
「…いや、なんか違和感あるな笑😂」
そんな写真を発見📷
確かに見た目はとっても美味しそうなんだけど、
なんだろう…色味？形？加工？笑
「おしゃれだけど、ちょっと不安になるやつだなぁ」と思いながら、
くすっと笑ってしまいました🍰💡
こういうのもSNSの醍醐味かもね🌼✨
お昼前には、通院のためロードバイクで出発🚴♀️✨
今日は、定期的な診療を受けに、
心のクリニックへ行く日
お天気も悪くないし、
ロードバイクで風を感じながら行ってきました🌿
道すがら、いろんな人や景色が見えて、
ちょっとした遠足みたいで楽しいのです✨
クリニックでは、先生といつものお話。
「今はね、心の波がちょっと不安定になりやすい時期ですよ」って
やさしく話してくださって、ちょっとホッとしました🌷
お薬の話だけで終わっちゃったけど、
それもまた日常の一コマ🍀
きっと、こうやって整えていくことで、
未来の自分が楽になるんだろうなぁと、改めて思った帰り道です🚴♀️💨
午後は、お蕎麦ランチでほっと一息🍵✨
帰ってきて、ちょっと疲れた身体にやさしく、
お蕎麦を茹でてランチにしました。
ネギを添えて、ちょこっと出汁をかけて…
「はぁ〜〜、やっぱり美味しい✨」
こういう味に、心も体も癒されるんです☺️
あったかいお茶を飲みながら、
「この午後も、無理せずがんばろう」って、
静かに思える瞬間が好きです☁️🌱
夜はご褒美のお寿司タイム🍣✨
お仕事が終わって、夜。
テーブルに並んでいたのは……
なんと、お寿司！✨✨
「わあ〜〜〜〜〜！！！！！」
家族が買ってきてくれたもので、
見た瞬間、テンション爆上がりです😂✨
一貫一貫、大事に味わいながら食べるお寿司は、
もうそれはそれは最高で。
「なんでこんなにお寿司って、幸せの味がするんだろうね」って、
思わず口にしてしまいました💕
夜散歩＆夜活タイム🌙🌃✨
ご飯を食べたあとは、
カロリーをちょっとでも消費しようと、夜のお散歩へ。
外に出たら、ひんやり涼しい風が吹いていて🌬️
「この時間の空気、いいなぁ…」って思いながら、
静かな道を、のんびり歩きました🌙
帰ってきたら、
そのままヨガマットを敷いてストレッチ＆ヨガ✨
体をじっくり伸ばしてあげると、
「今日もありがとう」って気持ちになりますね🧘♀️💗
⸻
そして…ちょっとだけ怖い動画を見てしまいまして…😱笑
「…見なきゃいいのに」って思いながら、
YouTubeでホラー系のショート動画を再生👻💦
途中でビクビクしながら、
「やっぱり後悔するんだよね〜笑」って苦笑い😅
でも、そのあとは大好きなゲーム実況動画でリカバリー🎮✨
癒しと笑いに包まれて、
そのままゆっくり夢の世界へ…💤
そして、翌朝🌞早朝に目覚めて、朝活スタート✨
朝の静かな時間に起きて、
ヨガをしながら日記通信を書いていました📝🧘♀️
体をじっくり目覚めさせるように、
深く呼吸して、じわじわ伸ばす。
「あぁ、今日も始まるんだなぁ…」と、
じんわり思えるこの時間が、すごく好きです🌄✨
朝の家カフェ、オープンです♡☕
ヨガが終わったら、
そのまま台所へ行って、お茶の準備。
今朝のお茶は、知覧茶🍵✨
ほんのり甘くて、ふわりとした香りがして、
「あぁ、癒されるなぁ…」って、目を閉じて味わいました。
週末の朝に飲むお茶は、
平日とはまた違う特別感があって。
「今日も、無理せず、心地よく過ごそうね」って、
自分に声をかけたくなる、そんな朝でした🌸
このあとは、
オンラインサロンのラジオを聴きながら、
のんびりと朝活の続きを楽しむ予定です📻💡
焦らず、でも前を向いて。
小さなことに心をとめながら、
今日もやさしく、生きていこうと思います☺️✨
今日も、いい一日になりますように🕊️💗
みなさんも
週末の土曜日♡
ゆっくり過ごしてくださいね♡
それでは
今日もみなさんにとって
ステキな1日になりますように♡
