おはようございます♡
みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡
今日も、家事や、お仕事、がんばってくださいね♡
昨日のこと。
昨日の朝は、少しだけ特別なはじまりでした🌫️✨
朝7時ごろ、いつものように朝活の準備をして、お水を飲んで軽くストレッチ。カーテンをそっと開けてみると、外が真っ白でびっくり👀✨
「え、霧…？」
久しぶりに見たような気がします💭
しっとりとした空気の中、雨上がりの庭に、ゆっくりと霧が流れていて…まるで映画のワンシーンのよう🌿✨
「これは…マイナスイオン、すごいんじゃない？😆✨」
そんなふうに思いながら、ベランダに出て深呼吸。ひんやりとした空気が肺に入ってくると、ちょっと心が洗われるような気がして…いい朝になる予感☁️🌿
午前中は、気づいたらいろいろがんばってました📄💦
書類整理に、メールの返信に、ちょっとした勉強もして…。
気がつけば、あっという間にお昼前。なんだか、気が抜けたみたいに「へろへろ」になってしまって😂✨
「よし、少しだけお昼寝しよう💤✨」
ほんの20分くらいのつもりだったけれど、
目が覚めたら30分経ってました😅
でも、不思議とスッキリ✨
やっぱり、休憩って大事だなあってしみじみ思いました💭
さて、ランチタイム🍽️✨
冷蔵庫を開けて、
「今日はそばかな〜」と思っていたら、
隣にひっそりと並んでいた大豆麺を発見👀✨
「そういえば、買ったままだったね🍜✨」
最近よく聞く”高たんぱくで低カロリー”な食品。
初めてだったけど、チャレンジしてみることに💡✨
そばと大豆麺を一緒に茹でて、
おろしとねぎをトッピング。
さっぱりだけど、ちゃんと満足感がある✨
「ほのかに大豆の香りがして…美味しい！😆✨」
これはイける！
またリピートしちゃいそう♡
午後も少しだけお仕事📒✨
でも、夕方になるにつれて、
なんだか体に力が入らなくなってきて…
「うーん、不調かも💦」
頭がぼんやりして、
肩も重くて、集中力が切れてきた💭
でも不思議なことに、食欲はあるのです😂✨
晩御飯は、野菜たっぷり定食🍠🥦🍚✨
お味噌汁に、ほうれん草のごま和え、グリルしたかぼちゃ、そして、少しだけお豆腐と鶏肉の煮物。
「うん…ほっとする味☺️✨」
食べてると、ちょっとずつ心も落ち着いてきた気がします。
夜になって、少しだけ夜散歩へ🌙🚶♀️✨
気温もちょうどよくて、
静かな夜道をのんびり歩くだけで、
ほんの少しだけ、体の中のもやもやが軽くなったような気がしました🍃✨
「消費カロリーを作ったというより、
気持ちの整理をしたかったのかも💭」
帰ってきたあとは、
ストレッチをして、ゆっくりお風呂に入って、
今日はちょっと早めにベッドへ💤✨
そして翌朝🌅✨
目覚めたのは、いつも通りの早朝。
でも…「あれ、やっぱりまだ少し不調かも💦」
しっかり眠ったつもりだけど、
身体の奥のほうが、まだ重たい感じがして…
「心が疲れてるのかな？」
そう思って、早朝の散歩へ出発🚶♀️✨
夜明けの空は、ほんのりオレンジ色で美しかったです🌄✨
静かな道を歩いていると、
少しずつ、自分の状態がわかってくる。
「眠れてはいるけど、やっぱり完全には回復してないみたい💭」
でも、それでいいのかも。
今は、ただゆっくりと、自分をいたわる時間。
誰かのためじゃなくて、自分のために。
ちゃんと「休もう」って思える自分でいたいなって思いました🕊️✨
そして、自宅に戻ってきたら…
お待ちかねの「家カフェ」オープンです☕️✨
今日は、オーガニックレモンのハーブティー🍋🌿
あたたかい湯気と、さわやかな香りに包まれて、
ちょっとずつ、自分の中心が整っていくのがわかるような感覚✨
「すっきりとした味わいで、今日の朝にぴったり☺️✨」
お茶を飲みながら、
好きな音楽を流して、
心と身体をほぐすように、ゆったりとした朝の時間。
「さて、今日も自分のペースで過ごそう💡✨」
そんな風に、そっと心に言い聞かせながら、
今日の一日がはじまりました🌱✨
⸻
どこかで、誰かが読んでくれていたら嬉しいなと思いながら、今日も小さな日々を丁寧に、心を込めて過ごしていきたいです🍃💫
おわり☺️✨
みなさんも
家事や、
お仕事、
がんばってくださいね♡
それでは
今日もみなさんにとって
ステキな1日になりますように♡
