おはようございます♡
みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡
今日も、家事や、お仕事、がんばってくださいね♡
昨日の火曜日✨
おうちでのんびり過ごす一日でした☀️✨
仕事をしながら
Instagramのリール動画を眺めていたら、
とっても素敵なシーンに出会いました💐✨
車椅子に座った男性が、
自分の力でゆっくりと立ち上がって、
目の前にいる彼女に、そっとプロポーズをする動画💍✨
静かに手を取り、気持ちを伝えるその姿に…
私は思わず、画面越しにジーンとしちゃいました💧
あの瞬間、空気が変わった気がするくらい、
見てるこちらまで幸せな気持ちになって…
それに、奥のテーブルでご飯を食べてた人たちも
ちらちら様子を伺っていて、
きっとみんな胸がいっぱいになってたんだろうなって思いました☺️
たぶん、撮影していたのは、
彼のご友人か誰か身近な人なんだろうなぁ…✨
とても自然で、優しい時間が流れていて、
自己肯定感がふわっと高まる、そんな朝のひとときでした☕️
さて、お昼前になって…
今日も、いつものようにお蕎麦を茹でました🍜✨
お蕎麦、大好きなんです。
食べるたびに「やっぱりこれだなぁ〜」って思う。
添えたのは、ぶりの照り焼き🐟✨
フライパンでじゅわっと焼いたばかり。
香ばしくて、味もしっかり。
お蕎麦と一緒に食べると、なんとも贅沢な気分です。
お昼からこんな美味しいものをいただけて、
なんだか、すでに「今日のごほうび」感満載でした…♡
そして、午後の時間。
宅配便で、待ちに待った癒しグッズが届きました📦✨
開けてみたら…
あ、ちょっと見た目、えぐい（笑）
でもでも、これは合法のCBDシーシャなんです〜✨
なんか、見た目がちょっとSFっぽいけど、
ひとくち吸ってみたら、ふわぁ〜っと気持ちがほぐれる感じ。
深く息を吸って、静かに吐き出すその瞬間、
身体の内側が、すーっと軽くなる気がしました🌿
これは「めっちゃリラックスしたい日」用にとっておこう。
そんなふうに思いながら、箱をそっと閉じました✨
夜になって、
また和食っぽいものを作って、ゆっくりと晩ごはん🍽️✨
なんていうか…
「食べることって、ほんとうに幸せだなぁ」って、
しみじみ感じた時間でした☺️
お味噌汁に、ひじき煮に、
ちょこっと冷奴、そしてまた登場したぶりの照り焼き。
少し前に作った副菜が、
今夜のご飯にも自然に溶け込んでいて、
食卓がやさしい香りに包まれていました✨
YouTubeを流しながらご飯を食べていたら、
「脂質をもっと積極的にとろう」っていう内容の動画に出会って、びっくり💡✨
「え？脂質って控えるものじゃなかったの？」
って思ったけど…
どうやら、脂質代謝型に切り替えると、
エネルギーの使い方が変わるんだとか🧠✨
なるほど〜
たしかに興味深いけど、
「これをずっと続けるのは、ちょっと大変かも…？」って思ったりもして。
情報って、ほんとうにいろいろですね。
知れば知るほど、
「わたしに合うスタイル」ってなんだろう？って考えちゃいます💭
ご飯を食べ終わったら、
ちょっとだけ片付け✨
「動かなきゃ〜」と思いながら、
気づけば、あれこれ整理整頓モードに。
お皿を洗って、キッチンを拭いて、
お花にお水をあげて…
ほんの少しだけの「夜活」でした🕯️
身体を横にしたのは、日付が変わるちょっと前。
深呼吸をして、今日にありがとうを伝えて…
おやすみなさいをしました☁️✨
そして、翌朝。
目が覚めたのは、いつもよりちょっとだけ早め🌅
また、ついついInstagramのリールを見ちゃって…
うん、リールって、本当に楽しいですね🤣✨
キラキラした景色や、ちょっと笑える動物たち、
そして、心にじんわりとくるようなストーリーたち…
「今日も良い朝だなぁ」って、
目がじわっと潤んじゃいました☕️✨
そのまま、ゆっくりベッドから出て…
朝のヨガを少しだけ🧘♀️✨
ストレッチから始めて、
呼吸を感じながら、身体をじんわり動かしていく時間。
「うん。今日はちょっとだけ軽いかも。」
そんなふうに感じながら、
いつも通りのルーティンをこなしていくと、
自然と目が覚めていくんですよね。
ヨガって、やっぱりすごい✨
そして、早朝散歩へ🚶♀️✨
この時間の空気が、大好きなんです。
空を見上げると、やわらかな朝日が昇っていて、
今日もきっと暑くなりそうな予感☀️✨
でも、その分、朝の空気がとても貴重で…
「朝日って、本当にすごいなぁ」って、
静かに思いながら歩きました。
草の匂い、風の音、すれ違う人の気配。
全部がやさしくて、穏やかで。
まるで世界が、そっと背中を押してくれているみたいでした✨
自宅に戻って、家カフェオープン♡✨
お気に入りのカップに、
今日はちょっとだけ濃いめのお茶を淹れてみました☕️✨
ほんのり苦味があって、
口の中がスッと引き締まるような、そんな感じ。
アロマ線香を焚いて、ラジオをつけて、
ゆっくりと朝の空気を味わいながら過ごす時間。
「今日も、良い一日になりますように」
そんな気持ちで、小さくつぶやきながら、
静かに朝活スタートしました✨
また、何気ない一日だったけれど、
心にふわっと灯る、優しい光がいくつもありました✨
それだけで、もう十分です。
明日も、自分にやさしく過ごせますように☺️☁️✨
みなさんも
家事や、
お仕事、
がんばってくださいね♡
それでは
今日もみなさんにとって
ステキな1日になりますように♡
