おはようございます♡
みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡
週末の日曜日♡ゆっくり過ごしてくださいね♡
土曜日のこと。
朝、ほんのり明るくなりはじめた空を眺めながら、
そっと布団を抜け出しました☀️
なんとなく、今日は静かに過ごしたいな…
そんな気分で一日がスタートしました。
まずは、いつもの朝活から。
ゆっくりと呼吸を整えて、軽くストレッチ。
それから、手足を伸ばしてヨガのポーズをいくつか。
「ふぅ〜…」と深呼吸をすると、
体の奥にこもっていた疲れが少しずつ溶けていく感じがします。
そのあとは、ちょっと近くのスーパーへお買い物に🚶♀️✨
お目当ては、甘いおやつと、
朝ごはんになりそうなパン。
おまんじゅうをひとつと、
焼きたてのフランスパンをカゴに入れて、レジへ。
レジ横には、ちょっと気になるレモン水のボトルもあって、つい手が伸びてしまいました🍋✨
おうちに帰ってきてから、さっそく甘いおまんじゅうをいただきました。
口に入れた瞬間、ふわっと広がるあんこのやさしい甘さ…
「うん、やっぱり和菓子って、心を落ち着けてくれるなぁ」
なんて思いながら
、お茶と一緒に楽しみました🍵✨
そして、
お昼にはフランスパンを軽くトーストして、
昨晩の焼き魚を挟んでサンドイッチに。
これがまた、すごく美味しくて…
魚の香ばしさとパンの香りが絶妙にマッチして、
「これはアリだなぁ」と、ひとり感心してしまいました🐟🥖✨
でもね、その反面…
やっぱり最近の疲れが出てきたのか、
なんとなく身体が重たくて、ふわふわとした倦怠感とめまいが。
「うーん、無理しないで、今日はゆっくり休もうかな」
と、ベッドにごろん。
本を読んだり、ラジオを聴いたり、何度かうとうとしたり…。
そんなまったりした午前が過ぎていきました。
午後になって、少しだけ体が軽くなった気がして。
「ずっと家にいるのもなぁ…」と思い、
今度は少し遠めのスーパーまで、歩いていくことに🚶♀️✨
外に出たら、
春の風が少し冷たくて、ジャケットの前をきゅっと締めて歩き出します。
道端の花壇には、黄色や紫のパンジーが咲いている。
スーパーについた頃には、ほんのり汗ばんでいて、逆に気持ちよくて。
店内では野菜を中心に見てまわりました🥬✨
「今日は、食欲がなんだかすごいなぁ…」
でも、あんまり食べすぎたくないし…と思い、
重めの野菜サンドをひとつ購入。
帰り道は、
ほんのちょっとだけ遠回りして、公園のベンチに座って
そのサンドイッチを頬張りました。
パンのふわふわ感と、野菜のシャキシャキした歯ごたえが心地よくて。
「こういう時間って、大事だよね」って、小さな満足感が胸の中に広がっていきました✨
夕方から夜にかけては、
完全なるまったりモードに突入。
部屋の照明を少しだけ落として、
あたたかいブランケットにくるまりながら、好きな音楽を流します。
でもなんだか、ちょっとだけ動きたくなって…
また外へ。
今度はコンビニへノンアルジュースを買いに行きました🍹✨
最近お気に入りの、
グレープフルーツ風味の炭酸ジュース。
家に戻って、グラスに氷を入れて、ごくり。
「うん、美味しい…」
アルコールじゃないけど、十分癒される時間です☺️✨
そのあとは、お風呂にゆっくり浸かって。
お気に入りのバスソルトを使ったら、肌がすべすべに。
「はぁ…今日もよくがんばったな」って、ぼんやりしながら、湯気に包まれていました。
お風呂から上がったら、
ちょっとだけSNSを眺めて、そしてベッドへ。
ストレッチをしながら、「明日は、少し元気になれてたらいいな」って、そんなことを思いながら眠りにつきました。
そして、翌朝。
また、静かな早朝の空気で目を覚ましました。
まだ空はほんのりと暗いグレーで、
でも東の空の方がすこしずつ明るくなっていくのがわかります。
「よし、今日も朝活しようかな」と、
ヨガマットを広げて、静かに呼吸。
肩、背中、足。ゆっくりと伸ばしていくたびに、
心も体もほぐれていく感じがします。
それから、軽く散歩へ。
近所の公園では、小鳥たちがさえずっていて、
朝の静けさと相まってとても心地よい空間。
「ふぅ…なんだか今日は良いことがありそう」
そんな予感がふわっと胸の奥に。
おうちに戻ったら、朝の家カフェタイム☕️✨
温かい緑茶を淹れて、小さな焼き菓子をひとつ。
窓から差し込む朝の光のなかで、すこしだけ本を読んで。
「やっぱり朝っていいな」
こうやって、自分のペースで一日をスタートさせることができると、なんだかすべてがうまく回り出す気がします。
今日も、きっと良い日になりますように。
みなさんも
週末の日曜日♡
ゆっくり過ごしてくださいね♡
それでは
今日もみなさんにとって
ステキな1日になりますように♡
