【ほのぼの日記通信♡第1096号】ファスティングやりました、、♡

おはようございます♡

みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡

今日も、家事や、お仕事、がんばってくださいね♡

今朝も

いつもより早めに

起床✨

ヨガや散歩など

ルーティーンをこなしてます

今朝は曇りだけど

雨とか降るのかな

わかんないけど

今週も

気合入れて頑張ろうかな

そんなことを思って

今日も探して行きます✨

＊写真はイメージです

今は

日曜日の

昼頃

今日も

関東は猛暑日です

正直

外に歩きたくなーい

まぁ、それでも

買い物しなきゃいけないので

トボトボ

歩きました

昨日の知り合いのランチから

ファスティングを始めて

お昼に

断食終了✨

ファスティング終わり

お粥やお味噌汁を

食べたいと思ったので

スーパーに行って

レトルトを

購入✨

にしても

人がいっぱいでした

まぁ、週末だしね

家族連れの

グループで

賑わってました

＊写真はイメージです

家に帰って

お粥や味噌汁を

調理ー✨

と、言っても

レトルトだから

お湯だったり

レンジでチンするだけ

ファスティング終わりだから

あまり体に力が入らず

チンするだけで

精一杯でした😆

そうこうしてるうちに

無事にお粥や

お味噌汁ができて

美味しくいただきました

＊写真はイメージです

断食後の

お粥とお味噌汁は

めっちゃおいしいですね

最高です♡

先週もやったけど

なんやかんや

ファスティング生活に

ちょっとはまりそう✨

胃や腸を休ませる

時間を

これからも作っていきます

＊写真はイメージです

夜になって

ご飯を食べてます　

夜は

冷麺と

野菜サラダに

ピーナッツ、バターをかけて

食べてます

こんな感じ　

実際はこんなに綺麗じゃないけど笑

でも、ピーナッツの甘味と

野菜のさっぱり感が

とてもマッチしてて

すごくおいしい

最近はねぇ

ピーナツバターにハマってて

ずっと食べてます✨

一応

砂糖は控えめのもの

買いました

甘さはね

控えめの方が

好きだから

体にもいいと思う

そう、勝手に想像して

美味しく食べてます♡

皆さんもよかったら

野菜サラダの

ピーナッツ、バター風味

召し上がれ

＊写真はイメージです

ご飯食べ終わったら

いつものように

ヨガをして

ゆっくりタイム

炭酸水を

飲みながら

YouTubeで

ライブ配信を視聴しています✨

なんか、昼間に

ぐっすりと

昼寝したから

ちょっとね、今の時間は

覚醒してるかも笑

体が落ち着く

ヘンプオイルを

飲んで

もっとリラックスしていきます

夜もゆっくり

過ごして

お休みしますよ

＊写真はイメージです

翌朝

週明けの月曜日も

いつもの早朝に起きて

早速、

ヨガと朝散歩を

してきました

外は曇り空かなぁ

それでも

暑い湿気を感じます

今日も猛暑日かなぁ

天気予報は全然見てないので

わからないけど

勝手にそんな気がします😆

涼しい格好で

今日も過ごさないとね

お気に入りの

アロハシャツを着て

朝を過ごします

＊写真はイメージです

自宅に帰って

家カフェオープン♡

いつもの

スムージーや

抹茶を飲んで

気持ちよく朝を迎えますよ✨

朝はちょっとだけ

お腹が空く

家カフェを開いたら

後で、パンを食べて

お腹を満たして

朝活しないとね

＊写真はイメージです

さて

いつものように

読書や、ストレッチなど

朝活していきます

みなさんも

家事や、

お仕事、

がんばってくださいね♡

それでは

今日もみなさんにとって

ステキな1日になりますように♡