【ほのぼの日記通信♡第1089号】無事にファスティング完了、、♡

おはようございます♡

みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡

連休の月曜日♡ゆっくり過ごしてくださいね♡

3連休の

最後ですね

どんな日を

過ごしてますか？

晴れたら嬉しかったけど

あいにくの曇りです

どうやら

雨が降るみたい

残念！

まぁ、それでも

良い日を過ごさないとね♡

何しようかなぁ？

お出かけしたいけど

頭が重いから

　どうしようか

迷ってます😆

決めとこ

＊写真はイメージです

今は

日曜日の16時ごろ

ちょうど夕方ぐらい前かな

今日は雨なので

ちょっと一休み

連休は

ぐうたら休みですね🤣

まぁ

そんな日もあっても

良いでしょう✨

昨日のお昼から

ファスティングやっていて

24時間の

断食でした！

今日のお昼ぐらいに

めでたく、ファスティングが終わって

スーパーで

お粥とお味噌汁を買って

消化の良いもので。

お昼を済ませました

それにしても

お粥っておいしい✨

＊写真はイメージです

お粥は

結構久しぶりに

食べたかも

ファスティングの後に

食べるお粥って

まじでおいしい！

はじめての体験ですね

お粥の甘さと

優しさに包まれた

お味でした

ファスティングのあとに

お粥を食べるといいって

YouTubeとかで言ってたから

食べて

ほんとに正解でした✨

ファスティングのあとは

お粥メニューで

今後も過ごしたいと思います

＊写真はイメージです

最近は

ファスティングにもはまってて

毎週

やってますね☺️

先週や先々週は16時間とか

19時間位の

ファスティングでしたが

今回は、24時間✨

どうなるかなぁって

思ったけど

意外と気持ち的に余裕が

あったかも

でも、

20時間ぐらい過ぎた後は

空腹感が結構出てきた

多分、食べたい欲求が

ブワって

出てきたかも、、

ファスティングについても

実の体験で

いろいろ学べました✨

来週も、やってみます☺️

＊写真はイメージです

夜になって

楽しみにしていた

夜ご飯を食べます

楽しみと言っても

いつもと変わらない食事ですよ✨

ファスティングを終えた後なので

気分が上がってました

なんか、ファスティングの後の食事は

ゆっくり、メニューを増やしたほうがいいみたいだね

でも、私は

いつもの食事に

戻しました😆

そのほうが、今の私には落ち着きます

そのうちに、ゆっくりめの食事メニューに

変えてみようかなぁ

考えてみます

そういえば

Instagramのリールを

見ていたら

海外の動画で

千と千尋の神隠しの

歌を歌っている外国人を

たまたま見ていました

とりあえず

皆さんも見てみて✨

コメントとかを見ていると

どうやら、日本語自体は

あんまりしゃべれないけど

歌は立派な日本語

すごいですよね

きれいな日本語だし

透き通るような歌声

ちょっと見ながら聞きちゃいました

最高ですね♡

皆さんも、きっと

癒されるはず☺️

＊写真はイメージです

夜はゆっくり

お休みして

翌朝

外は

曇り空

天気予報見てみると

雨模様みたい

今日も梅雨の感じかなぁ

3連休の後半は

雨ですね

今日は晴れて欲しかったけど

まぁ、仕方ない

そんなことを思いつつつ

ヨガや

朝散歩しました

天気痛が出てきたのか

ちょっとだけ、寝坊

いまだに体が起きません

んーー、

どうしようか

迷いつつも

家カフェを

オープンします♡

＊写真はイメージです

いつものように

スムージーや

抹茶を

いただきます✨

おいしい♡

奥深い

味わいを

楽しみながらなが

今日の

過ごし方を

考えます

どこかに

出かけたいー！

、でも

体はちょっと重いからなあ

どうしようか

この後決めて行きます☺️

＊写真はイメージです

さて

いつものように

読書や、ストレッチなど

朝活です

体をね

動かしながら

起こしていきたいからね

がんばります

みなさんも

連休の月曜日♡

ゆっくり過ごしてくださいね♡

それでは

今日もみなさんにとって

ステキな1日になりますように♡