【ほのぼの日記通信♡第1080号】ファスティングが良いみたい、、♡

おはようございます♡

みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡

週末の土曜日♡ゆっくり過ごしてくださいね♡

週末に

なったぁ

なんだか、

ちょっとだけ、

リフレッシュ気分ですね

月初の

仕事を

乗り越えたこともあって

いまは

身体も

ゆっくりモード。✨

金曜日を

少し振り返りながら

週末過ごします♡

＊写真はイメージです

今は

金曜日の

16時ごろ

おやつが過ぎて

仕事をしながら

少し休憩中

暑いですね

関東は

35度付近で

まさに、猛暑日です

もちろん、熱中症アラートが出てるから

水分補給をしながらが

お仕事しています

在宅でやってるけど

オフィスとは違って

空調は控えめ

こういう時は、オフィスが

うらやましいと思う😂

オフィスの空調って

めっちゃ涼しい

それにちょうどいいからね

いやぁーー、

オフィスに働いてる方が

すごいうらやましい

今思ったけど

カフェでお仕事するのも

いいよね

＊写真はイメージです

パソコン広げて

涼しいところで

おいしいドリンク飲みながら

やるって最高

皆さんは

スタバとか、喫茶店とかで

お仕事してますか？

私のところにも

スタバじゃないけど

すごくお気に入りな

お店があるので

後で行ってみようかなぁ

なーんて

思ってます✨

全然話は変わりますが

朝に

YouTubeを見ていたら

消化器内科の先生が

出演されている

YouTubeチャンネルがありました

ピポットと言うチャンネルで

ご存知の方もいらっしゃるかもしれません

見ていたら

ダイエット的に

適しているのは

ファスティングだそうです

有名なのだと

16時間ファスティングですよね✨

私も

以前にやったことがあります

結構、効果がありますよ😌

先生によると

ファスティングやると

腸内環境が良くなって

痩せやすい体質になるみたい

また、ファスティングの間も

運動とかをすると

筋肉が落ちづらくなるそうです

これは初耳だね

ちょっと、土日ぐらいに

試してみようかなぁ✨

＊写真はイメージです

夜になって、いつものように

ヨガをしていました

だんだん体もヨガのような体質になってきた

と勝手に勘違いしてます😂

ちょうど

Jリーグがやっていて

上位対決を

やっている試合です

サンフレッチェ広島対

ヴィッセル神戸

ネット配信で

白熱して

見ています

金曜日も

そろそろ終わって

週末に入りますね

ようやく

平日終了です✨

ゆっくりできる

週末なので

楽しみですね

明日は、

朝早くからお出かけなので

今夜は

ゆっくり体を休めたいと

思います

最近は

Instagramで

よくストーリーズ

あげるようになりましたが

明日は

頻繁にあげられそう

よかったら

楽しみにしててくださいね✨

＊写真はイメージです

翌朝

いつもより

ちょっと遅めに

おきて

ヨガをしています

週末の

ヨガはまた違った気分で

できますね

ゆっくり気分で

味わえる

なんだか、

心地よい感じ

＊写真はイメージです

ヨガをしたら

窓を開けて

家カフェをオープン♡

外は

曇ってるかな

涼しい風が

ちょっと吹いてる

それでも

気温は高めだから

熱中症に

気をつけないと、

だけどね

スムージーと

抹茶を

いただきながら

朝を過ごしていきます

＊写真はイメージです

さて、

いつものように

読書や、朝の経理仕事など

朝活です

朝活しながらも

お出かけの予定なので、

週末らしく

リフレッシュしてきます✨

みなさんも

週末の土曜日♡

ゆっくり過ごしてくださいね♡