【ほのぼの日記通信♡第1048号】ヨガで調子を整える♡

おはようございます♡

みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡

今日も、家事や、お仕事、がんばってくださいね♡

今朝は

青空が見える。快晴の天気☀️

すごく、気分が上がります

数日ぶりに、

朝の太陽

見た感じ

なんだか、良いことがありそう。

そんなこと

思ってます。✨

そんな中

ちょっとだけ振り返り

＊写真はイメージです

今は

月曜日の

20時過ぎ、

ご飯を食べて

ゆっくりヨガを

していました。

今日は

雨も降ってたので、

体もちょっと硬直し気味。

硬くなりそうな体を

ゆっくりほぐす

ヨガの

良い一面ですね。

毎日、心が落ち着く

ヨガをしています。

＊写真はイメージです

今日は

本業でちょっと忙しく、

いろいろ業務をやってたので、

落ち着いたのは、

夕方から夜かな。

一段落したら、

疲れもちょっと来て、

夕飯を食べながら

一息

おいしいご飯を食べて

体に栄養与えてました。

＊写真はイメージです

実は

夜に、フルグラを食べると言う

裏技をやってます笑。

その分

朝は野菜たっぷり

食べて

ビタミンを豊富に

取り入れてます。

スムージーを入れたり、

美味しく野菜をいただくのが

朝のルーティーン

おかげで

日中は、野菜パワーで

乗り切ってます。

あ、

朝はサラダチキンも

一緒に食べてますよ。

健康的ですね、今思うと

＊写真はイメージです

関東は、

天気の移り変わりが

ちょっと激しく

 午前は晴れてる感じがあったけど、

夕方ごろになると、

突然、下痢ラボも来たり、

天気がうるさい時間に

なりますね。

おかげで

体も疲れやすく

なります。

これはちょっと

いろいろ考えないと

いけないなぁ。

皆さんは

どうやって乗り越えてますか

＊写真はイメージです

日記通信を書いてる。今も

外は

大雨。。

雨が降り続く。

日々が続きますね。

気圧の変化は

私のちょっと悩むか課題かな。

だめな時は

やり気が出るコーヒーとか

カフェインの飲み物を飲んで

無理やり、やる気を出してます笑

夜は、リラックスできるので、

そこまでしなくていいのも

気が楽✨

そのまま

今夜はゆっくり

したいと思います

＊写真はイメージです

翌朝。

いつもの4時に

目が覚めて、

ゆっくり起床

そのままルーティンである

ヨガをやりました。

腰周りをメインに

柔軟性を高めてます。

前にやったときに

腰周りがすごく弱かった

だから、最近は

ストレッチ気味のヨガ

はまってます。

＊写真はイメージです

外を見ると

快晴の天気

なんだか

数日ぶりの晴れを

見ている感じ✨

朝散歩をして

朝日を見ながら

ゆっくり歩きました。

どちらかと言えば、

小走り？😆

自宅に帰って

家カフェをオープン♡

＊写真はイメージです

いつもの

スムージーをいただいて

栄養たっぷりに

美味しく飲んでます。

スムージーは

朝に限らず、

朝昼晩といただいている感じ。

そんな中でも

朝のスムージーはすごく好き。

このまま

朝活して行きます。

＊写真はイメージです

いつものように

読書や、経理仕事など、

朝活です。

おひさまを見ながら

頑張っていきます。

みなさんも

家事や、

お仕事、

がんばってくださいね♡

それでは

今日もみなさんにとって

ステキな1日になりますように♡