【ほのぼの日記通信♡第978号】ボーッとするのが大切な休憩♡

おはようございます♡

みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡

今日も、家事や、お仕事、がんばってくださいね♡

今朝も

小雨☂️

でも、

暖かさを

感じる朝です✨

きっと

身も心も

温まる1日に

なるのかな✨

なーんて

ポジティブに

思ってます☺️

＊写真はイメージです

いまは

月曜日の

20時頃✨

さっき

カレーを

食べてました☺️

たまに

いただくカレーも

良いですね✨

＊写真はイメージです

今朝から

天気痛で

ちょっと

苦しんでましたが💦

お昼過ぎに

ようやく回復❤️‍🩹

今は

元気です☺️

＊写真はイメージです

夕方頃に

休憩タイムについて

解説していた

動画がありました✨

30分くらいの

動画ですが

要約すると

ボーッとする時間を

作りなさい、とのこと✨

強度のストレスが

かかり続ける状態だと

いずれ、

鬱になってしまうとか。

＊写真はイメージです

鬱を

防ぐには、

ボーッとして

過ごす時間も

あると、

交感神経にも

良いらしいです✨

＊写真はイメージです

ぜひ、

私も、ボーッとする

時間を

作ってみます☺️

一緒に

ボーッとしましょ♡

＊写真はイメージです

早朝✨

外は

雨模様☂️

なんだか、

湿気はないけど

梅雨っぽさは

あるかも✨

早朝散歩🚶して

ちょっと暖かさが

あります✨

＊写真はイメージです

散歩🚶しながら

気持ちを整えていく✨

最近のルーティンですね☺️

家に帰って

朝のコーヒーを

いただきます☕︎

＊写真はイメージです

この時間は

早朝散歩

にあわせて

心地いい時間を

過ごします✨

このまま

朝カフェかな✨

＊写真はイメージです

さて、

読書や

朝のストレスなど

朝活です✨

今朝も雨ですが

時よりぼーっとしながら

過ごしていきます♡

みなさんも

家事や、

お仕事、

がんばってくださいね♡

それでは

今日もみなさんにとって

ステキな1日でありますように♡