集中を取り戻す朝――金と土で輪郭をつくる

おはようございます。

考えが散りやすい日は、最初の五分で輪郭を整えましょう。机の上から物を一つだけ片づけ、紙の端をそっと揃えます。金の気が立つと、言葉にも芯が通ります。

カップに温かい飲み物をひと口。下腹に灯りがともり、土の気が重心を支えます。

今日は「25分だけ集中」を一度だけ。終わったら深呼吸を三回。完了の小さな達成感が、次の一歩を軽くします。