手放しの夜支度――週の疲れを“水”に流す

こんばんは。

一週間、お疲れさまでした。今夜は水で手放す支度。洗面台で手首から肘へぬるま湯を流し、指先まで温度を感じます。

紙に「今週、手放したいこと」を三つ書き、半分に折る。箱や封筒に入れて、クローゼットの下段へ（土で重心を下ろす）。

寝室の灯りを一段落とし、青い小物を視界に。呼吸は4-6で三回。明日のあなたに、静かな余白が戻ります。おやすみなさい。―春暁