なんだか眠い秋。この時期にぴったりな運気のあげ方
記事占い
おはようございます。みつきです。
寝ても寝ても眠気が取れません。暑くもなく、寒くもないこの気持ち良い季節。秋の季節に眠気を感じることは一般的なこと。天候が涼しくなり、日照時間が短くなるため、体内時計が調整され、眠気が増すようです。しかし、秋の季節でも運気を上げるためにできることがあります。以下は、秋の運気を向上させるためのアイデアです
●日光浴を楽しむ
外に出て日光浴をすることで、体内時計を調整し、気分をリフレッシュできます。日光はセロトニンの分泌を促進し、気分を高めるのに役立ちます。仕事の合間に是非取り入れましょう。
●運動を取り入れる
秋の爽やかな空気を楽しみながら、アウトドアで運動をすることは、体力を増強し、ストレスを軽減するのに役立ちます。ウォーキング、ジョギング、サイクリングなど、気に入るアクティビティを楽しんでみることがおすすめ！
●健康的な食事を摂る
秋は美味しい旬の食材が豊富です。バランスの取れた食事を摂り、充実感を感じることができるでしょう。特に、ビタミンやミネラルを豊富に含む野菜や果物を食べることが重要です。柿や栗を見かけるようになってきましたね。
秋の季節は、体調や気分が変化しやすい時期かもしれませんが、積極的なアクションを起こすことで、運気を上げ、楽しい秋を過ごすことができます。
週末に向けて計画してみましょう！
美月
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恋愛鑑定士 美月です。
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