なち 心に寄り添う個性心理学アドバイザー

孔子が説いた「思いやりの心」相手を思い、相手の立場で考えることを意味します。単なる優しさではなく、人としてどう生きるかを...

「雨が降ると気分まで落ち込む」「晴れた日はなぜかやる気が湧いてくる」こんな経験はありませんか？実は私たちの心は、天気の影...

心って目に見えない。でも、確かに人と人をつなぐ力を持っている。だけど、行動も言葉もすべて心から生まれる。言葉にならない想...

色は目から脳へ直接働きかけ、無意識のうちに感情や行動に影響を与えています。たとえば…青：落ち着きや冷静さをもたらす一方、...

「月が入れ替わるとき＝新しい1か月が始まるタイミング」に意識したいことを、自己管理・習慣化・心の整理の観点からまとめてみ...

「ちゃんと伝えたのに分かってもらえない」「そんなつもりじゃなかったのに誤解された」「どうしてこんなにすれ違うのだろう…」...

「そんなつもりじゃなかったのに、相手を傷つけてしまった」「自分の言葉がうまく伝わらず、誤解を生んでしまった」「言いすぎて...

「朝から体が重くて、何をするのも億劫」「やらなきゃいけないのに、気持ちがついてこない」「休むと怠けているようで、罪悪感を...

行動のベースにあるのは「言葉」私たちがどんな行動をするか、そのベースにあるのは「言葉」です。心の中でつぶやく言葉や、日常...

「大切な人との関係を壊したくない」「衝突は避けたいけれど、どう歩み寄ればいいのかわからない」「気まずさを放置して、このま...

「性格が合わないから仕方ない」「何を言っても伝わらない」「また感情的にぶつかって後悔した…」人間関係でこんな悩みを抱えて...

「人に合わせすぎて疲れてしまう」「気を遣いすぎて、自分の気持ちを後回しにしてしまう」「逆に自分を優先すると、相手にわがま...

「習慣を身につけたいのに続かない…」「気づけば三日坊主になっている」「どうしても誘惑に負けてしまう」そんな悩みには、共通...

「周りからどう思われているのだろう」「変に思われないようにしなきゃ」「嫌われたらどうしよう」こんなふうに、人の目を気にし...

よく「言語化が大事」と言われますが、ただ言葉にしただけでは本当の意味で言語化できたとは言えません。私も以前は、「目標を口...

私は、レスポンスはできるだけ早い方がいいと思っています。なぜなら、その「速さ」そのものに誠意や気遣いが表れるからです。相...

「忙しさに追われてイライラする」「つい不満ばかりが頭に浮かんでしまう」「自分には良いことなんてないと思ってしまう」そんな...

「最初はやる気満々なのに、気づけばやめてしまう」「食事制限や運動を頑張っても、三日坊主で終わる」「続けられない自分に落ち...

「机に向かうとスマホを触ってしまう」「勉強しようと思っても、ついSNSや動画を見てしまう」「気づいたら時間がなくなってい...

「やる気はあるのに続かない」「三日坊主で終わるから、どうせ私には無理」「結局、いつも同じところで止まってしまう」多くの人...