今日の献立5/3

皆さんどうも、こんばんは！

さっそく恒例の今日の献立いっちゃいましょ～！

今日の献立(朝)

・大豆ミート:牛煮込み　合いがけカレー

写真が取り込めないので、文字だけで。

休日でチートデーにしようと思ったので、まずは朝カレー。

牛めしの具と、炒めた大豆ミートを載せることでタンパク質を確保。

もちろんご飯は麦と玄米の入ったヘルシー米！

超豪華なのにヘルシーさは維持しています！

しかも朝カレーで代謝が上がる、優れもの！

今日の献立(夜)

・クリームたらこスパゲティ

・大根唐揚げ

・大豆ミート唐揚げ

チートデーなので2食たべました。

写真は表に載ってるやつです。

たらこスパゲティにはコーヒークリームを入れることでまろやかさを演出。

これはもう、毎回入れるべきだと確信しました。

そして大豆ミート唐揚げは初挑戦。

片栗粉をまぶして油で揚げてみましたが

いつも脂質が少なくて物足りなさを感じていた大豆ミートが

揚げることで、とてもジューシーになりました。

肝心のヘルシーさは若干損なわれますが、もとより脂質が少ないので

なんとかプラマイゼロということで。

今日は大豆レシピを開発できた、大きな一歩を踏み出せた気がします。

美味しくて健康になれるなら、ダイエットはもう辛くないですね！

それでは皆さん、ごきげんよ～！