不安と戦う

今日はお休み明けです。

出勤するのがいやだな。

不安が大きくなる。

不安→ストレスにより体が動かない

不安→（自分の思考）→（自分の行動）→結果

自分の思考と行動は変えられる。

それにより結果が変わる。

自分が思う「不安」のうち実際には９割起きない。

起きてから考えればいい。