簡単自己肯定感チェック

まず適当なノートを用意してください

開いて[左]ページにあなたの自分な好きなところや長所

開いて[右]ページにあなたの自分の嫌いなところや短所

を記入してみて下さい。

(制限時間10分)

[左]があなたの[自己肯定度]

[右]があなたの[自己否定度]になります。

右の項を左の項を移していくことがコーチングの[ベース]になります。