もしかしたらそれは認知の歪みかもしれない -私の場合-

人間が変わっていくときは頭(エゴ)で変えて{いく}のではなく

勝手に物の認識が変わっていきます。

私の場合認知できていない範囲として

「人に褒められるととても居心地が悪くなる」というのがありました。

家庭環境が悪すぎて

小さい頃から保育園、学校でも家庭でも「お前が悪い、無価値だ」

という精神攻撃のオンパレードでしたので自分に対する許容が全くなかったんですね。

(育たなかった)

このケースに当てはまる方もかなりいると思いますし、

他のパターンであてはまるケースもあると思います。

「居心地が悪い」

この感度を研ぎ澄ませてみてください。