疲れすぎて頭が休まらない方へ

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コラム

Makiko Kurata

2026/08/28 17:56

人は疲れているときほど、

「自分を整えなきゃ」

「浄化しなきゃ」

「波動を上げなきゃ」

と、また新しい仕事を自分に課しがちです。

休むことすら、頑張る。

なんとも人間らしい現象です。

でも、本当に必要なのは、

何かをすることではなく、

何もしない自分を許すこと

なのかもしれません。

この動画では、ライタリアン・レイキのエネルギーを受け取りながら、心身をゆるめ、深い休息へ入っていけるような時間をお届けします。

「ちゃんと感じなきゃ」

「何か変化を起こさなきゃ」

そんなことは考えなくて大丈夫。

眠くなったら寝る。

それが今回の正解です。

🌙 効果的な受け取り方

ベッドに入ってから再生してください。

照明を少し落として、スマートフォンは手の届かないところへ。

そして、

「今日はもう、頑張らなくていい」

と、自分に許可してあげてください。

呼吸を整えようとしなくてもいい。

エネルギーを感じようとしなくてもいい。

ただ横になって、流れてくるエネルギーに身を委ねる。

途中で眠ってしまっても大丈夫です。

というより、

「5分で寝落ち」がタイトルなので、寝落ちしていただけたらこちらとしては本望です。

が、寝落ちできなくても、自分自身のことも私のことも責めないで（笑）

🌿 眠れない夜

頭の中で今日の出来事を反芻してしまう。

明日のことを考えてしまう。

「あのとき、ああ言えばよかった」と脳内反省会が始まる。

そんな夜にもぜひお受け取りください。

思考を止めようとしなくて大丈夫です。

止めようとすると、脳はむしろ、

「思考を止めるんですね？では思考について考えます」

と張り切り始めます。

だから、止めなくていいです。

ただ身体をベッドに預けて、

「今日はここまで」

と、一日を終わらせてあげてください。

⭐️ライタリアン・レイキとは？

ライタリアン・レイキ（Lightarian® Reiki）は、アメリカのLightarian Institute（ライタリアン・インスティテュート）によって体系化された、レイキの発展系エネルギーワークです。1997年頃から、アセンデッド・マスター「ブッダ」のエネルギーとのつながりを背景に発展してきました。

一般的な臼井系レイキをベースに、より高い波動帯域のエネルギーを扱うことを目的としたシステムとして位置づけられています。公式の説明では、ライタリアン・レイキは自己のエンパワーメントやヒーリングを促し、より高い波動のヒーリングエネルギーを扱う能力を広げることを目的としています。

特徴的なのは、新しいシンボルを使わず、意図とハイヤーセルフとのつながりを重視すること。

「何か特別なものを操作してエネルギーを起こす」というより、より高いエネルギーとのつながりを深め、そこからヒーリングエネルギーを受け取る、という考え方です。