キャリアコンサルタント実技試験で緊張しないコツ

こんにちは。

いよいよ第25回のキャリアコンサルタント試験が近づいてきましたね。

1月末から2月に入り試験に向けて、ロープレや論述対策をお申込みいただいた皆様、ありがとうございました。

さて、最近よくロープレ対策講座の際に「緊張して頭が真っ白になってしまい、内容がはいってこない」「初めてロープレをする人だと緊張してしまう」といったお声を多数いただいております。

私自身もとても緊張しやすいこともあって、試験前は同じような状態で試験の際も途中で質問が出てこなくなって、フリーズしてしまった経験もあります(^^;

しかし、ロープレも問題なく合格できたので、途中で言葉が出ずに止まってしまったとしても持ち直せれば問題はないので、とにかく最後までロープレを続けましょう！

また、面接試験は試験官に評価されながら時間制限もある特殊な環境ですので、仕方がないのですが「上手くロープレをしないと」「一発で合格したい」・・・などの気持ちが先走りがちです。

上記のような状態は矢印が完全に自分に向いてしまっているので、目の前のクライアントの話しを聞く、少しでも今の悩みに寄り添ってあげるというように外に矢印を向けてあげる。そうすることで結果として上手くいくことが多いような気がします。

緊張状態のときは交感神経が優位になっているので、試験会場に入る前は意識的に深く息を吐き深呼吸することで副交感神経の動きが高まるので、もし余裕がありそうな方は試してみてください。

例年試験直前は大変込み合い、ご希望のお日にちが取れない場合がございますので、もしロープレや論述対策をご希望の方はお早めにメッセージでご連絡をお願いできればと思いますm(__)m

最後までご覧いただきありがとうございました。