GW最終日

GWも今日で終わり！　

私のお仕事は全く関係ないですけど。

今朝ものすごく体が重くて

しばらく起き上がれなかった...

熱はないけど結局一日重いままだったので

ラファエルさんのカードに聞いてみた。

☆いちまいめ

余計なストレスがかかって体調が悪化しています。

周りに助けを求めたり気持ちを話しましょう。

瞑想・ヨガ・マッサージ・自然を感じる等の

リラックスを。

☆にまいめ

運動があなたの健康と癒しのカギです。

外に出て新鮮な空気を吸いましょう。

運動にはストレスを和らげる効果があります。

簡単に言うと、

「ストレスがかかってるから周りに愚痴ったり

自然を感じるような場所に行ってリラックス、

そしてとにかく運動！」らしいです。

お天気悪いので今日はストレッチとマッサージで。

次のお休みは近くの森林公園まで歩いて

ぼーっとしよう。

上の写真の緑色の石は「アベンチュリン」

ストレスや精神安定に良いとされています☆