続【WS】新生活の不安

前回のブログ、「新生活の不安」は書き出せたでしょうか？

書き出したけど、まだまだ不安だよ〜！

新しい環境に、人間関係になかなか慣れない！

不安とストレスでいっぱい、いっぱいです！！

という方もいると思います。

人間のストレスのトップ3は

○身近な人の死

○人間関係

○環境の変化

なので、環境の変化や人間関係が目まぐるしく動くこの春にあなたが不安でも、ストレスが消えなくても何もおかしくないのです。

ただ、不安をそのままにせず、言語化して書き出すのはとても大事です。

書き出してみることで自分を客観的に見ることができますからね😊

春は特に気温の差が激しく、

花粉も飛び散り、

草花が上へ上へと成長するのと同じく、私達の意識、気持ちも上へ上へと上がりがちです。

「頭にきた」という言葉通り、意識や気持ちが、頭へ上るとイライラしてしまいます。

意識や気持ちを下に下に下ろしていく「地に足をつける」

事をイメージして下さい。

寝る前の瞑想、ヒーリングミュージック等オススメです。

それでも、気が収まりません💦という方はぜひコメント下さい。