ネガティブな気持ちを小さくする方法。

【理想屋さん】と申します。

このブログを開いてくださったこと、ご縁を頂きましたこと、心よりお礼申し上げます。ありがとうございます。

「幸せな人生をクリエイト（創造）するおしゃべり」をしています。

ネガティブな気持ちを小さくする方法。

それは、

ポジティブな気持ちを大きくすること。

です。

ネガティブな気持ちを感じたら、

その気持ちから離れることが大切です。

ネガティブな感覚をキャッチしたのなら、

その感覚から逸らすことが大切です。

まずは、離れる。全力で逸らしていく。

そして。

ポジティブな気持ちを探す。

ポジティブな感覚を意識的に感じ、味わう。

ポジティブなフィーリングを大きくする。

ネガティブな気持ちを、

無理矢理にどうこうする必要はなくて、

速やかにその場から立ち去るだけ。

そして、

どんな気持ちを感じたいのか、

どんなフィーリングを感じていないのか、

望む感覚を「今」感じてみる。

ポジティブな、望む感覚をゆっくりと味わって、

その感覚を大きく大きくする。

それだけで。

ネガティブな、望まない気持ちは小さく小さくなっていきます。

そして。

ポジティブな感覚にゆったり浸かっているうちに、

ネガティブな気持ちはだんだんに湧いてくることがなくなっていきます。

フィーリングを意識的に選択していくこと。

これが大切だな、と思っています。

そんなお話もしています。

最後までお読み頂き、ありがとうございました。

また更新いたします。