心と体はリンクしている

こんばんは、たいち♂です。

今日はジムに行って汗を流してきました。

マッチョになりたいわけではないんですけどね。軽い筋トレとエアロバイクで2時間。

いい運動になりました。

パフォーマーですから、体は鍛えておかないと。

実はたいち♂も、ちょっとここ最近、心がモヤモヤしてました。人に話を聞いてもらって救われたりもしていました。

心がモヤモヤしている時は体を動かす。

それだけで全てが解消されるわけではありませんが、それでもうじうじと悩むことが少なくなりました。

体がすっきりし多分、心にも影響を与えているのかもしれません。

逆に心がスッキリしないと体も不調になってしまうこともあります。

夜寝れない。やる気が出ない。何だかだるい。急に風邪ひいた。等々…

心の不調が体の不調を招き、それがまた心に悪く影響する。そんな悪循環に陥りかねません。

心がモヤモヤしているなら、誰かに話すのも、とても有効な手段だと思います。

モヤモヤを吐き出すことによって、心が整理されて新しい気付きに出会えたりもします。

一人で晴らすのが難しいモヤモヤは、誰かに共有してもらって、薄めてしまいましょう。

辛いときはの互い様。辛いときに頼るのは恥ずかしいことじゃないです。

そのために、いろんな人がいて、いろんな声があって、いろんな考え方があるんですから。

誰かに話したいときは、ぜひココナラへ。たくさん話を聞いてくれる人がいます。

もしよかったら、たいち♂もお話お伺いします。

あなたとお会いできる日を、楽しみにしています。