「なんで私ばかり文句を言われるの？」と思ったときに知ってほしいこと

「なんで私だけ？」

家族でも職場でも、そんなふうに感じたことはありませんか？

同じことをしている人がいるのに、自分だけ注意される。

他の人には何も言わないのに、自分にだけ文句を言ってくる。

そのたびに、「自分だってできていないじゃない」「人に言える立場なの？」と腹が立ってしまうこともあるでしょう。

その気持ちは、とても自然なものです。

誰だって、不公平だと感じれば心は傷つきます。

ただ、少しだけ別の視点から考えてみてください。

もしかすると、その人はあなたにだけ厳しいのではなく、「あなたなら言っても大丈夫」と思っているのかもしれません。

もちろん、それが正しいという意味ではありません。

親しい相手や甘えられる相手ほど、つい言葉がきつくなってしまう人は少なくありません。

一方で、他の人には嫌われたくないという気持ちから、何も言えないこともあります。

つまり、あなたが悪いから言われているとは限らないのです。

また、「自分だってできていないじゃない」と思う気持ちもよく分かります。

人は、自分のことは見えにくく、相手のことはよく見えるものです。

だからこそ、言われる側は「どうして自分ばかり」と感じやすくなります。

もし、その言葉を聞くたびに苦しくなるなら、無理に我慢し続ける必要はありません。

「そういう考えなんだね。」

「私は私はでやってみるね。」

そんなふうに、心の中で少し距離を置くことも大切です。

すべての言葉を真剣に受け止める必要はありません。

相手の機嫌や価値観まで背負う必要もありません。

そして、本当に伝えるべきことがあるなら、感情的になったときではなく、お互いが落ち着いているときに、自分の気持ちを静かに伝えてみてください。

「私だけが言われているように感じると、少しつらいんだ。」

責めるのではなく、自分の気持ちとして伝えるだけでも、相手の受け止め方は変わることがあります。

あなたは、誰かのストレスのはけ口になるために存在しているわけではありません。

自分を大切にすることは、わがままではありません。

「なんで私ばかり」と感じたときは、自分を責めるのではなく、まずは「私はよく頑張っている」と認めてあげてください。

その一言が、少しずつ心を軽くしてくれるはずです。