不安になっているときに「早くこの状態から抜け出したい」と思います。
でも、不安なときにはまず不安について受け止めてあげた方がかえって不安から早く抜け出せます。
逃げるように不安を抑え込んでしまうと、その不安はまた顔を出してきます。
ですので不安に感じたときには、焦って不安を消そうをしないことです。
最初に考えてほしいことは「不安はずっと続かない」ということです。
不安も感情の一部ですので、ずっと不安という状態にはなりません。
そしてもう1つ覚えておいて欲しいことは「誰にでも不安はある」ということです。
それから、不安について、何が不安なのか？を考えてみます。
例えば、お金が無いことが不安かもしれません。
お金が無いことでどんなデメリットがあるか考えてみます。
そして最悪な状況も考えてみます。
ここで、最悪な状況というのは、税金や家賃が払えずに差し押さえされることかもしれません。家を追い出されてしまうことかもしれません。
でもお金が無いからといって死ぬことはありません。
「そうか、命まではとられないんだ」と思えば少し楽になります。
そこから不安を安心できる思考に少しずつ誘導していくようにします。
「不安の9０%は起こらない」
「お金が無くても死ぬことはない」
「お金が無いのは今だけだ」
「これからなんとかなるし、なんとでもなる」
「あまり心配しても仕方ない。安心できることを探そう」
という感じです。
もし不安がどうしても続いてしまう、という方はご相談ください。
エネルギー面でサポートさせていただきます＾＾
琥珀流
