しんどい時期を乗り切るために、頼れるものを思い出す

　困ったことが重なると、もっと心が強ければ平気なのに、と思ってしまうことがあります。周りの人が落ち着いて見えるほど、自分だけがうまく対処できていないように感じる日もありますよね。

　でも、つらさを感じない人になることを目指さなくてもよいと思います。これまで何に助けられたのか、今は誰を頼れそうか。心を鍛えるというより、使える支えを確かめてみませんか。

うまくいった理由を、一つずつ思い出す

　以前の大変だった時期を振り返るときは、乗り切った自分を褒めるだけでなく、何が助けになったかも思い出してみてください。相談できる人がいた、作業を分けたら進められた、途中で予定を変えた。そんな具体的なことが、今回の手掛かりになるかもしれません。

　立派な成功体験である必要はありません。期限を延ばしてもらえた、分からないと言えた、その日は休むと決められた。自分を守るために選んだことも、振り返る価値があるはずです。

落ち着けない日には、決めることを減らす

　すぐ答えを出さなくてもよいことなら、少し時間を置く選択もあります。静かな場所へ移る、手を止めてお茶を飲む、今は何が一番困るのかを短く書く。気持ちを無理に切り替えようとせず、まず一つの用事に絞ってみるのです。

　休んでもつらさが続くときは、一人で何とかしようと抱え込まないでください。身近な人や相談先に、今の状況を伝えるところからで構いません。助けを借りることと、自分で考えることは両立できます。

　私の金運鑑定でも、お金や仕事への思いを伺っています。占いを交えて気持ちを整理したいときにご利用ください。どんな困難にも耐えられるようになるためではなく、ご自身に合う進み方を考える時間にできればと思います。